減肥太快皮膚會鬆懈嗎
減肥太快皮膚來不及縮緊，是很方便出現皮膚鬆懈的。
減肥本來就不是一件方便而且快速的事情，快而不穩有什麼用呢?所以仍是要慢慢來。我的建議是每周減掉你體重的百分之零點五，打個比方，你現在是200斤，那麼一周你才能減一斤，這樣才會給皮膚的彈性一個時機來慢慢改變。
減肥不要過分追求速度，驟減脂肪易傷身體。假如體重下降過快，身體會不適應，對我們的不少器官，還有皮膚都有很大的損害。尤其是對我們的皮膚，很方便出現肥胖紋，而循序漸進的減肥方式，體重小量的穩步減輕的話，就不會有肥胖紋的難題發生。當**在進行減肥的時候，必要按照減肥的步驟來，慢慢減肥，不要盲目相信減肥藥，一個月瘦二十斤等，都是極其不正確的減肥方式。
減肥怎麼避免皮膚鬆懈
1、經過力量訓練增多皮下的肌肉結構。肌肉的構成會讓你的皮膚緊繃，而且維持彈性。鍛煉的方式有不少，例如重量訓練、跑步、普拉提、瑜珈等。
2、多攝入含抗氧化物的蔬果和膠原蛋白食品。如西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿、豬蹄、豬皮、魚皮等，可護理細胞不受紫外線損害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，才能有效減輕或是改善皮膚皺紋及鬆懈現象。
3、補充維生素A、C。維生素A才能很好的防止皮質溢出，增多皮膚彈性;維生素C可護理細胞不受紫外線損害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，才能改善皮膚皺紋及鬆懈現象。
4、按摩養護皮膚。每次鍛煉完後，都做一些按摩，幫助皮膚代謝，在沐浴後擦一些營養又滋養的乳液，才能針對皮膚鬆懈的部位多擦拭按摩，會讓皮膚更有彈性、更光滑。
生活當中我們一定要按照正確的方式來減肥，才能夠護理我們的生命特其他健康，所以在平時的時候我們一定要按照正確的方式來做，給我們的身體帶來非常好的狀態才是最嚴重的，否則的話也會危及我們的生命，給我們的身體帶來非常大的煩惱，所以按照健康的方式來減肥，才能夠避免一些皮膚鬆懈的癥狀，給我們的身體帶來非常好的結果。
