很多健身的人肩膀有個明顯特點：發力時，外觀上會呈現一條條的效果。
這是因為肩部的三角肌在形狀上屬於羽狀肌，而且分為前束、中束、後束三部分，環繞整個肩部，因此肩部發達常被稱為3D肩、虎頭肩。
下面的視頻可以幫大家一眼看懂，以後練肩記得分為三部分
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