掐住腳跟，能治扭腰！發病十天內有效，這方子還是說出來吧
本文理論依據：《針灸學》
你好，我是中醫人，文君然。
前幾天，我給大傢伙寫了一篇養生的小稿子，談到了掐按雙腳腳後跟的意義。當時，有一些朋友說好，有一些朋友說一般——就這麼掐，就這麼按，能有什麼效果啊？
對此，我還是那句話，一切都看你能不能堅持。
比如說，我上次提到了掐按內外踝尖和跟腱之間凹陷處的太溪穴和崑崙穴。這其實在中醫臨床當中，是有驗案的。
關於什麼呢？就是通過不斷掐按這兩個穴位，來治療急性腰扭傷。什麼叫急性腰扭傷？簡單說，就是因為勞動時發力不當，或者姿勢不良，導致的腰部忽然疼痛、不適。發作之後十天以內，用掐按崑崙和太溪的辦法就可以。
怎麼做呢？很簡單。
你讓患者在高於地面40厘米左右的位置上站好。兩腳自然分開，比肩稍寬一點。施術者站在患者的身後，用拇指和食指的第二指關節來捏住太溪穴和崑崙穴（兩隻腳同時掐按）。掐按的同時，患者嘗試做前後俯仰動作，左右搖擺動作。一般來說，大多數患者就這樣嘗試著動，很快就會覺得痛感消失大半。患者的力道呢，一定要從輕到重，要讓患者感覺到局部的酸脹感，但是避免指甲劃傷皮膚。
這個辦法啊，其實非常好操作。因為崑崙穴和太溪穴，我講過，正對著。崑崙穴在足部外踝尖和跟腱之間的凹陷處。太溪穴在足部內踝尖和跟腱之間的凹陷處。一隻手的拇指和食指，恰好能掐住。
用這個辦法，患者一般在當時會感覺好很多。但是，最好第二天再操作一遍。否則，癥狀還會有所反彈。經過大概3到4天的按摩，癥狀可以得到控制。
不過，這個辦法，也有弊端。這就是，它只針對腰兩側肌肉緊張、疼痛、轉側俯仰艱難的人可以，而且發病到治療時間，越短越好，最長別超過10天。如果是腰椎部位的疼痛，那用此法效果較差。
這個辦法啊，我很早之前，在《江西中醫藥》上看到過。我記得應該是上世紀八十年代初刊發出來的。我老師知道以後，興奮地告訴我。我多年來偶有應用，感覺確實是有些效果的。
這裡的道理其實很容易理解。崑崙穴，屬於足太陽膀胱經。太溪穴，屬於足少陰腎經，兩經互為表裡，經過腰背，兩個穴位都主腰腿疼痛，有通經絡、止疼痛的作用。所以，此法的理論依據是充分的。
我把這個辦法公開出來，目的就是想讓大家有個不時之需。如果你真的因為勞作，出現了扭腰現象，莫著急，用這辦法嘗試一下。它是很安全的，效果相對確切。
好了。就說這麼多吧。
