明星的胖，不是你以為的胖，顏值如劉亦菲，從來沒在怕！
減肥從未如此簡單
胖一點變得珠圓玉潤，像古典油畫里走出來的少女。
虎撲投票依然是第一。
女神蒂塔萬提斯，她也不瘦。
前凸後翹，頗有肉感，全世界身價第一的脫衣舞娘，一個她一個夢露，那種極致魅惑的氣質，太瘦了真的做不到。
但別沾沾自喜，我說的這種得是有胸有屁股有腰的，你要是一個一都不佔，那依然和豐腴性感沒有關係。
尤其是這腰。
你看看這些肉感滿滿卻更性感的明星，哪個不是腰身依然利落。
但你看看我們，胖了以後腰身就和吹氣球一樣起來了，能不臃腫么。
那天抓住辦公室小姑娘拍了一張，這肚子，這腰，基本是沒有的。
現實生活中大家是不是也會有這種體會，也不胖，就是腰身贅肉多。挺瘦一小姑娘，穿了緊身衣服肚子可明顯了。
說是年紀大新陳代謝慢了才會這樣，可20幾歲也有了，明明代謝還挺好的啊。
其實吧，這種現象和年齡關係不大，跟亞健康的生活方式有關。四肢纖瘦，體重也正常，就是肚子和腰的地方鼓鼓囊囊。
腰腹部是一個特別容易堆積脂肪的部分，現在人每天上班，坐在辦公室里，每天的運動量，僅靠上廁所和去接水，有時候忙起來，一天都能釘在椅子上。
生活習慣也不規律，早中晚三餐全靠外賣，油膩不健康，最容易在肚子上長肉了。
所以重點看出來了么，腰腹部的贅肉，主要來自：
久坐不動
飲食油膩不規律
少吃多運動啊朋友們，要是控制的住的話。
那不能呢？
那你這就得換一種思路了，吃了，排出去唄，找找能排出去的方法。
怎麼排出去？
比如膳食纖維。
膳食纖維，能幫助清除體內宿便，排出多餘毒素，吃多了咱不怕，多喝水和補充膳食纖維，排出去不就好了嘛。
而且還能美容。
膳食纖維分水溶性和非水溶性，我們要選水溶性膳食纖維，能幫助腸道中的抑菌活性化，促進抑菌繁殖，使腸道健康。
柑橘、蘋果、香蕉、洋蔥、五穀、胡蘿蔔、甜菜、秋葵等，都含有很多水溶性膳食纖維，但誰也沒耐心每天吃那麼多菜葉子啊。
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這個春天，輕鬆吃，輕鬆瘦，婀娜動人的夏季將如約而至~
