手指麻，就掐手指縫！兩手左右互掐，古人稱之為「掐八邪」

本文理論依據：《奇穴圖譜》、《景岳全書》、《腧穴證治學》

你好，我是中醫人，文君然。

今天我給你聊聊，如何用最簡單的辦法，應對手指發麻的問題。

現在，你先把左手伸開，手背向上。你會發現，在四條手指縫的最下端，有你的指蹼。在四個指蹼赤白肉際中點部位，各有一個穴位。一隻手，共四個。兩隻手，就是八個。這就是所謂的「八邪穴」。

這八邪穴，是經外的奇穴。《醫經小學》裡面就說：「八邪八穴，手十指歧縫中是」。這是關於八邪比較明確的記載。《景岳全書》、《保命集》裡頭，也都有關於這個穴位的記載。它的最初原型，可以追溯到《素問》裡頭。經文說：「諸瘧而脈不見，刺十指間出血，血去必矣」。這裡的「十指間」，應該說的就是八邪穴。

這個八邪穴有清熱解毒、通絡止痛、祛風散邪的功效。它一方面對局部癥狀，比如說手指發麻、手指屈伸不利有調治意義，還對頭痛、咽喉痛、牙痛、目脹痛等有治療意義。它還可以治療煩熱、瘧疾、毒蛇咬傷。

當然，它離咱們老百姓最近的，還是治療由於經絡阻痹、血虛失養導致的手指發麻。一般的老年人，如果感覺自己雙手無力、發麻、顏色蒼白，可以用八邪穴來緩解。怎麼做呢？我教給你方法——

左手手指伸直後張開，右手的手指尖掐住左手指蹼，反覆用力掐按50下。用力下掐的時候吸氣，鬆開的時候呼氣，呼吸力求平穩而綿長，手指掐按的力道要始終，以能耐受為度。

這邊完成以後，換手，右手手指伸直張開，左手手指尖掐住右手指蹼，也是反覆用力掐按50下。下掐的時候吸氣，鬆開的時候呼氣。

左右交替各一次，算是完成一遍。每天至少三遍。

這樣做，有一個學稱，叫做「掐八邪」，是中醫的穴位按摩術之一。現在基本都不這麼做了。我把這個寫出來，希望大家能試一試。我個人體會，左右操作一遍之後，手指會感覺比較放鬆，很舒適。這無疑是促進了氣血運行的結果。

好了。就說這麼多吧。

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