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貧血的人別錯過它,每天喝一碗,補氣養顏,除去老雀斑,補血勝過阿膠

春天是善變的,說下雨就下雨,氣溫也是忽高忽低,身體免疫低的人不要過於穿的輕薄,這樣的話,就會造成生病,尤其女性要好好保養,生活中的女性氣血不足的情況很多,晚上入睡困難,還經常臉色不好,身體很虛弱,看起來十分憔悴,這個時候就要補血氣血,改善自身的健康了,不然會影響皮膚。貧血的人別錯過它,每天喝一碗,補氣養顏,除去老雀斑,補血勝過阿膠。

貧血的女性很多,都需要補血養血,今天呢,小饞貓帶來一道美食,它就是芋頭紅豆湯,很適合女性朋友飲用,尤其春天的時候,要多喝一些,這樣才能補充氣血,幫助養顏護膚,經常喝一碗,皮膚變得水靈,紅豆和芋頭的搭配,味道更好,營養更全面,而且做法還簡單,一起來看看吧。

我們做這道芋頭紅豆湯的時候,先把主要的食材準備好:芋頭適量,紅豆一把,冰糖適量,清水適量。

1,首先,紅豆很難煮,所以一定要提前浸泡,可以提前一夜放在清水中浸泡,第二天的時候,多衝洗幾遍即可。

2,這個時候,要把芋頭清理乾淨,避免黏液沾到手上哦,洗乾淨後,切成塊狀放在碗中。

3,緊接著,燉鍋內加上適量的清水,把紅豆倒入鍋中,大火煮開再把芋頭放鍋中,冰糖也放進去。

4,兩種食材一起燉上20分鐘左右,再燜幾分鐘,就可以關火了,喝起來甜甜嫩嫩的十分美味。

這道芋頭紅豆湯的做法大家學會了嗎,紅豆中的營養豐富,含有的鐵元素,自帶補血的作用,能夠美白祛斑,還能補氣養顏,有很好的祛濕消腫作用,加上芋頭是鹼性事情,放在一起煮,不但美容養顏,還有減脂刮油的作用,搭配一起喝,皮膚水靈又細膩。

另外,芋頭有健胃補脾的作用,紅豆有美容養顏的功效,芋頭吃起來嫩嫩軟軟,配上紅豆的清香,也是一道養胃的甜湯,作為乾燥的春天,十分適合喝這個湯,芋頭吸收了紅豆的清香,入口清甜,十分美味,大家不要錯過哦。

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