還不晚！養成這個運動習慣，爭取在入夏前再瘦10斤
大家好，我是九姑娘~
當脫下外套，穿長袖還嫌熱時
就意味著，夏天快要來了！
問問自己
準備好露腰露腿露胳膊了嗎？
上個禮拜剛立的減肥flag
一轉眼就拋之腦後了
怎麼能不胖呢！
所以，今天咱們回歸最基本的減肥方法
動！起！來！
運動器材
對身上的肉肉宣告一下決心
Top 1
易瘦指數：★★★
心機指數：★★★
推薦理由
1.鏈接APP的遊戲玩法，可以拿著啞鈴負重跳操，無氧 有氧一起來，減脂效率大大提高！
2.無需跑去健身房，在家小空間就能輕鬆鍛煉~
3.容易囤積脂肪的部位，手臂、大腿、肚子、肩背，就連困擾大多數女性的拜拜肉和副乳，也能改善。
為什麼買它？
1、一邊玩一邊健身，輕鬆運動30分鐘
它內含一個智能晶元，可以幫你指導動作、累計卡路里、甚至定製健身課程。
兼具有氧減脂 無氧塑形的效果，而且跟著APP一起跳操做遊戲，有點像勁舞團真人版。
整個燃脂的過程就跟打怪升級似的，特別有意思，完全忘了累這件事。
2、30 視頻教學，相當於免費擁有隨身私教
要知道，去健身房最貴的不是開卡，而是請私教。
這個啞鈴有運動視頻 定製課程 動作指導，基礎塑形、普拉提、拳擊、跳操……小幅度、大幅度的動作都有。
等於花100多塊，買了個價值好幾萬的家庭私教！是不是賺到了~
3、互動玩法，和朋友一起PK減肥
這個小啞鈴還支持多人互動。不管你們在不在一個地方，都能連接各自的APP，在線PK戰績。
好友或情侶一起玩，邊玩邊瘦，還能增進彼此的感情，再適合不過了。
4、在家就能鍛煉
在家一邊看電視一邊練，或者工作的間隙拿起來掄一掄，不佔用額外的時間，就能強身健體、幫助舒緩肩頸酸脹。
Top 2
易瘦指數：★★★★
有趣指數：★★★★
推薦理由
1.久坐辦公室/梨形身材必入，劍指小肚子、大粗腿！
2.輔助神器，同樣的動作更省力，躺在床上追劇也能輕鬆瘦小腹~
為什麼買它？
1、輕鬆瘦小腹，久坐人士必備
腿部翻轉！這個動作看似簡單吧？親自做幾分鐘，你就知道有多累了！
做幾下，能明顯感覺肌肉緊繃、微微發熱的感覺。
而加上這個來自日本瘦腿圈後，依靠慣性加速，同樣的效果，明顯感覺更加省力~
在左右晃動的過程中，腹直肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌等組成的肌肉群時刻處於「緊繃」的狀態，高而穩定的頻率，更有利於瘦瘦瘦。
對脂肪腿來說，效果尤其明顯，堅持用了一周，然後大粗腿瘦了1.3cm！
2、完美塑形，只減肉，不增肌
我們都知道，跑步後若是不拉伸，會導致小腿肌肉越來越粗。這是因為在跑步的過程中，整個腿部的肌肉都處於緊繃的狀態。
而用瘦腿圈，有點類似於瑜伽~整個身體狀態是舒展的「拉伸」，肌肉的壓力永遠是在分解，而不是累積！
最棒的是，只針對腿部 小肚子，平時運動帶來的減肥減胸煩惱，不存在的~
3、腿部塑形，拒絕O型腿
腿不直、O型腿的姐妹看這裡！這個瘦腿圈，可以從胯部起糾正腿型~
一旦佩戴上之後，明顯感覺到雙腿的收緊，矯正胯和腿的異常狀態。
堅持鍛煉下來，就能擁有漂亮腿型的大長腿啦！
4、躺在床上追劇就能輕鬆瘦
可以說，這真的是九做過少數能邊看書邊鍛煉的運動之一了。
每天睡前抽出半小時，照常聽歌，或者用手機刷劇，只需花很小的力氣扭扭腰、動動腿，就能和小粗腿說拜拜啦~
Top 3
易瘦指數：★★★
有趣指數：★★★
推薦理由
1.跑步、跳繩、HITT...越是激烈的運動，對膝蓋的損傷越大。所以各位減肥er，運動前，務必要做好減震工作！
2.獨特刀鋒底設計，潮流酷炫的外形，搭配運動套裝，就是運動場上最靚眼的崽~
為什麼買它？
1、大牌同款刀鋒鞋底，彈性十足
刀鋒鞋採用了跟 Adidas 一樣的設計理念，在鞋底配置了一共 28 個刀片。
獨立式的刀片呈鏤空狀，由高分子聚合物製成，可以藉助結構來釋能緩震！
2、專業分區減震，抗住激烈運動
腳是身體鴨梨山大的部位之一，所以刀鋒鞋分成四個區域，結合不同部位的受力情況，針對性進行減震。
要知道，硬邦邦的鞋底，對於運動沒有丁點助力作用，還怕崴腳。而這款彈性十足的它，走起來絲毫不累，對運動還有很大加成~
同樣是跳繩，120斤也能落地輕如羽毛，一蹦三尺遠，跑步快如閃電！
3、透氣不悶腳
腳上汗腺眾多，一頓激烈運動下來，別說是男孩子了，就連小仙女，難免也會有些尷尬的味道。
吶，刀鋒鞋特地用了有大量氣孔的立體飛織鞋面，讓腳上的汗濕蒸發。
鞋墊也用的是蜂巢式氣孔，哪怕是35°C的夏天，穿起來也不悶熱。
刀鋒鞋四種顏色可選，姑娘們可以選擇小白鞋款，出門逛街走路也不累，美滋滋~
-END-
九幫大家整理好了
【暖春動起來】專區
邁出腿 管住嘴
在入夏前，瘦身添助力
快去逛逛吧~
