口罩下的尷尬不只是痘痘，可能還有口氣……
減肥從未如此簡單
有多少人是戴了口罩之後，才發現了很多以前忽略掉的真相？比如臉真的有點大、鼻樑真的有點低，以及你可能真的有口氣……
有沒有口氣，一測便知
據不完全統計，中國有28%以上的人都有過口氣問題，也就說，差不多每4個人里就有一個有口氣。
但很多人的口氣是難以自覺的，原因很簡單：一是平時我們呼出去的氣很快就隨風消散了，只要不是特別嚴重一般不是很容易發覺；二是口腔後方連接軟齶的部分是和鼻腔連在一起的，因此鼻子是聞不得口氣後方產生的氣味的。
因此，想知道自己有沒有口氣，不妨用下面這些方法自測一些，可別等到親友投訴弄得太尷尬。
方法1：將鼻子和嘴部包裹嚴實，自己對著手掌呼氣再用鼻吸氣，就可以聞出有沒有口氣啦。所以很多人口罩越戴越臭，其實就是口氣在搗亂。
方法2：口腔前部的口氣可以通過唾液來自測，用舌頭舔舔手背，然後聞聞看。
方法3：用勺子刮幾下自己的舌苔，然後放在鼻子前聞一聞有沒有味道。這種一般用來判斷不易察覺的口腔後方的口氣問題。
口氣可能是來自身體的信號
有口氣，其實是來自身體的警告信號。如果你出現了口氣，那麼很可能是身體的這些地方出了問題。
01
腸胃差
90%的口氣都是胃部的幽門螺桿菌的傑作，可以說它才是引發口氣的元兇！特別是很多腸胃不好的人，胃部的幽門螺桿菌感染了口腔，引發頑固型口氣，一般刷牙很難緩解。更需要注意的是，幽門螺桿菌嚴重的話可是會致癌的。
02
濕氣重
正所謂十人九濕氣，濕氣重不僅會讓我們水腫虛胖，更尷尬的還會導致口氣難聞。這是由於濕氣重的人體內毒素難以排出，濕氣上浮損傷了我們的脾胃，舌苔看上去很白厚，口乾泛苦不說，一張口很可能大煞風景。
03
內火大
飲食葷腥、熬夜失眠，都會導致我們內分泌失調，從中醫角度來說就是陰虛內火大，明顯的表現就是口乾舌燥、消化不良、舌苔厚重等等。這些現象其實根本上說擾亂了我們消化系統的正常運作，理論上都會加重我們的口氣問題。
04
口腔疾病
很多牙周疾病會引發口氣，特別是口腔中的潰瘍、齲齒、殘根等都會為食物殘渣提供生長空間，它們經過厭氧菌的發酵，就會產生很難聞的氣味。此外，牙周疾病還會導致出血、流膿等，久而久之，這些混雜著唾液，在細菌的作用下使口氣更嚴重。
五個好習慣，改善口氣尷尬
如果你已經出現了口氣問題，先別煩惱，一般來說，只要養成下面這些好習慣，口氣問題都能夠得到很有效的緩解。
01
多喝水
當我們剛睡醒的時候，嘴巴里的氣味通常不好聞，這就是因為睡覺時我們的口腔處於無氧環境，唾液分泌少，就會導致厭氧菌急速繁殖，導致口氣。而醒來後刷個牙喝點水，這種情況就會緩解。所以多喝水保持口氣濕潤能夠有效防止口氣。
02
清淡飲食
既然消化系統發生問題是導致口氣的重要原因，那麼在平時的生活中，我們也要盡量減輕我們腸胃的負擔：不要暴飲暴食、盡量清淡為主、三餐保持規律，讓腸胃處於一個健康的狀態，口氣自然不容易來打擾我們啦。
03
規律作息
儘可能不要熬夜！熬夜導致口氣歸根到底是因為內分泌失調讓讓身體處於了非健康狀態，對我們的危害非常大。即使沒有口氣，也一定要養成規律的生物鐘，晚上不要亂吃東西，最好在11點之前入睡。
04
勤刷牙
注意口腔衛生是很重要的一點，除了早晚之外，最好也養成飯後刷牙的好習慣（實在沒有條件的話，漱口水也可以）而且刷牙並不是只是隨便刷幾下草草了事，一定要注意邊邊角角都要照顧到，舌頭記得也一併刷一下。
05
戒煙酒
長期喝酒抽煙的人，嘴裡都會殘留下煙酒的氣味，時間長了氣味自然不好聞。所以，可能的話盡量能夠戒掉煙酒。同理還有大蒜、氣味重的食物等，最好是少吃。如果已經吃了，不妨使用口氣清新劑或者口香糖來清新一下。
06
定期洗牙
最好一年洗牙一次，吸煙的話最好半年洗牙一次。這樣可以有效清除我們平時刷牙沒有照顧到的殘渣遺留，並且可以清除牙結石，徹底瓦解細菌繁殖的空間。當然，最好也要定期進行口腔檢查，防止各種口腔疾病的發生。
腸道健康，口氣消
不過，上面的習慣都是治標，如果是腸胃問題、濕氣重、內火大等導致的頑固口氣，還需要從根源治本。很簡單，榮進位葯就給大家找好了對策，速度看過來吧～
01
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