體質不明怎樣調理？濕氣重能吃銀耳嗎？
每一天在公眾號、微博、抖音……等各個平台都有讀者留言，由於系統限制，大量留言不能顯示，由於精力所限，也無法逐一回答，但您的留言並沒有被忽略。
編輯們一直在儘力對留言進行整理，對其中具有普遍性的問題，我盡量在寫新文和新書時予以詳解。
有很多老讀者留言分享自己的實踐經驗，這些會精選刊發，特別優秀的選入新書發表，並向留言者贈禮贈書。
今年新建【答疑】專欄，解答公眾號文章下面留言中大家最關心的問題（從點贊數超過200以上的留言中選取）。
Q
讀者問：請問濕氣重的人春分到小滿前可以喝百合桂圓銀耳羹嗎？
原文回顧：
今年的春分到小滿前這兩個月，建議每天喝百合桂圓銀耳羹，可以潤肺生津、滋陰養血。
《庚子年春分到小滿前的飲食保健方》
允斌答：
只要不是在痰多咳嗽急性期就可以喝。
銀耳補的是人體的「好水」，而濕氣是人體的「壞水」。所以很多人既濕氣重又皮膚乾燥、口乾。濕氣重的人，也是可以喝銀耳來潤肺的。
參考視頻：《秋季過敏、皮膚干癢，竟是濕氣重？》
Q
讀者問：最近聽老師的話，吃了很多蘿蔔，生吃一點，熟吃一點。老師青蘿蔔白蘿蔔有什麼區別嗎？
原文回顧：
春季病毒活躍，如果發現自己或家裡的老人、孩子開始輕微乾咳，不要掉以輕心，馬上吃幾片生的白蘿蔔。
沒有白蘿蔔，也可以用青蘿蔔、紅蘿蔔或是心裡美蘿蔔，但不要用胡蘿蔔。
《蘿蔔的好處，一半在皮上》
允斌答：
白蘿蔔有不同品種，青蘿蔔也有不同品種，所以不能只用青、白區分功效。
一般來說，煮止咳茶，有白蘿蔔就用白蘿蔔皮更好。
參考閱讀：《回家吃飯的智慧》
Q
讀者問：這個季節開始頭暈眼花腫脹，兩邊太陽穴後上方痛，偶爾還眼睛花，看東西好像有缺損。是肝血虛嗎？
允斌答：
有肝血虛的表現。而且還要注意膽的問題。
參考閱讀：《花香養肝》
Q
讀者問：陳老師，我認真看了《春季疏肝小茶方》視頻，我覺得自己寒熱兩種癥狀都有，臉上有斑，晚上經常口乾舌燥，內向，脾氣比較急躁，不知到底該喝哪種茶？
視頻回顧：
春季養肝，可以按體質不同分別加強調理。
《視頻：春季疏肝小茶方》
允斌答：
「臉上有斑、晚上口乾舌燥、脾氣急躁」——憑這三個表現是無法判斷寒熱的。
一個人的身體是有可能寒熱夾雜的，需要辨別身體哪裡寒、哪裡熱，還要區分季節。
臉上有斑，如果是黃褐斑，通常是有肝鬱、氣滯血瘀的，玫瑰 月季，可以四季常喝。
晚上口乾舌燥，可能是血瘀、可能是陰虛，可能兼而有之，可以吃葛根、銀耳、枸杞。
脾氣急躁，玫瑰 茉莉，會有幫助。
參考閱讀：《茶包小偏方喝出大健康》
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