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練出腹肌的最大秘訣,降低體脂率

低體脂的人,在練腹肌時佔多大優勢

只用自重動作,就能把腹肌練得很明顯。

所以擁有10塊腹肌的IFBB選手Mohamed Ali ,對練腹肌的建議是:一定要注意飲食,降低體脂率。

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