媽媽們了解這4點，不僅能讓孩子長得高，還能少生病
父母都希望孩子能夠茁壯成長，但是有的父母會發現孩子在成長的過程中經常生病。可是有的小朋友卻很少生病，而且那些很少生病的小朋友，個子都長得高一些。這時候很多父母都很焦慮，畢竟孩子生病就代表體質不好，重要的是孩子一生病，媽媽們都會非常的擔心。孩子看病要花錢先不說，還遭罪。所以媽媽們一直在思考，到底怎樣才能讓孩子的體質變得越來越好，個子也越長越高呢？
首先，如果要孩子體質增強，個子變高的話，媽媽們要注意不要讓孩子吃燙飯和燙菜。有的時候孩子吃飯慢，媽媽都會催促孩子，因為怕飯菜涼了，但是實際上飯菜太燙也不好。因為太燙的食物，會刺激到孩子的食道和口腔。，漸漸的孩子就容易變得消化不良，而且食物中的營養成分也沒有辦法吸收完全。這樣孩子的體質也自然不會太好。
因此，媽媽們雖然想讓孩子吃飯快一點，但是也不要因此就一直催促孩子。媽媽們要鼓勵孩子吃飯的時候注意咀嚼，不要吃得太快，而且飯菜還燙的時候，可以讓孩子放一會兒再吃。
其次，媽媽們還要注意讓孩子多吃乾飯，雖然很多小孩吃湯泡飯的時候，吃的飯更多，但這樣孩子也更容易積食。媽媽們要鼓勵孩子多吃乾飯，增加孩子的咀嚼次數，這樣也有利於孩子消化食物，漸漸的孩子的體質就會得到加強，也會長得越來越高。
再者，孩子睡覺方面也是有很多禁忌。現在有一些孩子經常會因為看電視，玩手機，寫作業，而睡得很晚，這很不利於孩子的生長發育。因為孩子的身高在睡覺的時候增加的最快，這個時候生長激素也分泌最為旺盛，所以媽媽們一定要讓孩子每天按時睡覺，最好9點前就讓孩子上床睡覺。
最後，媽媽們還要注意，孩子吃完晚飯之後，要讓孩子休息一會兒再睡覺，千萬不要讓孩子吃了飯以後馬上睡覺。因為人在睡著了以後，身體的消化吸收速度也會減慢。這就是為什麼我們在晚上睡覺的時候不覺得餓，也不會餓醒，但早上一睡醒就會覺得肚子餓的原因。所以媽媽們應該讓孩子在午睡之後，休息一會兒或者出去散一散步，消消食，這樣可以促進孩子的消化吸收，也能避免孩子出現食物倒流的情況。
如果孩子是在幼兒園的話，一般幼兒園的專業幼師也會讓孩子吃完飯以後，坐在凳子上休息一會兒再讓孩子睡覺的。如果父母們發現幼兒園讓孩子剛剛吃飽飯就去睡覺的話，可以及時向老師溝通協商這個問題。
孩子的體質和身高跟孩子吃飯和睡覺是分不開的，如果媽媽們想要讓孩子長高少生病，就要在這兩方面多多注意，發現孩子的不良習慣以後，及時讓孩子改正，幫助孩子樹立良好的行為習慣，才能讓孩子擁有強健的體魄。
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