首先我們要知道，我們的練習不是追求身體擺出多麼高難的動作
而是要把每次的練習當作跟自己身體的一次對話
比如，今天的感覺怎樣
同樣序列在不同時間練習
我的身體又是什麼感受
今天練習我學到了什麼，有何收穫？
有時候練習會毫無進展，或者進入瓶頸期
這時候老師的作用便更加重要
因為他們可以觀察你目前經歷的一切，陪伴和引導你進步
※瑜伽的每一天的堅持，都是在認識自己※練習瑜伽，通過言行舉止來表達自己
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