更健康，中國式養生：就是讓自己的爽
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我們經常看到一些很火的養生酒，經常刷到下面這樣的視頻，很多人看了覺得很不錯，很健康，它們的銷量都還不錯。
這是一個很奇怪的現象，我們很多人認為，酒精裡面加了中藥，枸杞人蔘，就變得很健康。
現代人越來越不健康，很多人都想要變得健康，但是，很多人追求健康的方式，真的讓人匪夷所思。
今天這篇文章，我想說說這個很有意思的現象。
中國式養生：只為自己爽
渴望吃神奇的食物，改善健康
中國人，從小都聽說過很多神奇的故事，某人得絕症，突然在一種神葯的幫助下，起死回生。
現在很多人，不願意改變自己，總是期望吃點補品，或者某種神奇的藥物，可以直接改善健康，比如說人蔘、蜂蜜、枸杞、各種養生湯。
小視頻軟體里，經常冒出一些所謂的養生湯，活到一百歲，每天喝這種湯，收藏點贊數過好幾萬。
這種視頻火起來，足以見得人民對養生的狂熱，也反映了大部分人很盲目。
為什麼我們喜歡喝養生湯，吃補藥？因為：
1、改變自己太難，吃東西很簡單，再苦的東西，也可以強咽下去，只要它有希望能改善健康。
2、人很容易被洗腦，容易對不熟悉的、未知的東西盲目崇拜。
3、我們喜歡安於現狀，不想改變自己。
4、我們還很喜歡自己欺騙自己，尋求心理安慰。
戒煙，戒酒是不可能的，我多吃點蔬菜吧
很多人不想改變壞習慣，因為很多壞習慣，可以讓我們短時間很爽。
他們還會有一個奇怪的思路，企圖用好習慣，來抵消壞習慣帶來的危害，這樣可以讓自己舒服一點，可以帶來心理安慰。
我們看到有些人每天抽幾十根煙，然後用某珊瑚含片、某嗓子喉寶等伺候，想讓自己嗓子更清爽。
他們很清楚抽煙的危害，卻指望多吃點蘿蔔、冬瓜、百合來清肺，多吃點蔬菜水果讓自己更健康，少得心臟病。
有些人每天喝酒，卻指望多吃點木耳、苦瓜、紅棗、綠豆、青菜、甚至吃中藥能護肝，避免自己脂肪肝。
有些人每天大碗吃面，卻指望多吃點粗糧、蔬菜能降血糖。
有些人每天早上吃包子油條，中午吃垃圾食品，卻指望少吃點肉能瘦，能更健康。
有些人每天喝可樂、喝奶茶、吃容易上癮的加工食品，卻指望多吃點蔬菜水果，能減肥。
其實，只要你有一個壞毛病，再加10個好習慣，也無法抵消它帶來的危害。
不要期望跑步或者健身，可以彌補久坐、不健康飲食的危害，儘快改變飲食。
不要期望運動和飲食，可以彌補抽煙喝酒帶來的危害，儘快戒煙戒酒。
不要指望喝熱水、喝粥能養胃，儘快改變大吃大喝等傷胃的習慣。
不要指望吃雜豆飯可以減肥，或者降血糖，儘快做到少吃一點，不餓就不吃，吃飽了就停。
養生不是做加法，是做減法
養生不是多吃點枸杞、人蔘、蜂蜜、用保溫杯、喝稀飯，養生更多的是少吃點什麼。
我們要做的是：減輕壓力、少吃含糖食物、少吃加工食品、少抽煙、少喝酒、少一些斤斤計較、少一些攀比。
貪吃，管不住嘴的人，吃100種藥物，也無法治病，飲食的問題，終究要用飲食來解決。
同樣，久坐不動，導致全身疼痛不舒服，每天按摩也無濟於事。
我們要做的是，多走一走，多呼吸些戶外的新鮮空氣，多晒晒太陽，早點睡覺，別熬夜，少吃些加工食品，多吃些原生態的食物。
為自己不健康的習慣，找各種借口
為了說服別人，或者是說服自己，讓自己心裡更舒服，我們習慣為自己的壞習慣找各種證據，說辭。
抽煙的人，更願意轉發鄧小平爺爺抽煙活到90多歲的文章。
當新冠肺炎剛來的時候，有專家說喝酒可以消毒，很多好酒的人，就開始轉發這樣的文章，開始宣揚喝酒的好處。
我們更願意相信，那些符合我們既有生活習慣的言論，不願意去相信和自己相反的言論。
因為，我們每個人都在找讓自己繼續爽下去的證據，就是不願意改變自己。
一個人吃了一輩子的五穀雜糧，突然有人說這麼吃不健康，可能導致血糖高，發胖，你的第一反應可能就是，胡說八道。
身體不爽，吃藥就舒服了
大部人人願意花錢治病，卻不願意改變自己，不願意管住自己那張嘴，不願意多走幾步路。
本來通過飲食調理，改變自己的生活狀態，改善甚至治癒疾病，最後卻因為迷信藥物，被藥物的毒性和副作用害死。
有些人的病，是心病，只要一吃藥，心病就好了。
我一個朋友的媽媽，只要有一點點不舒服，就要吃藥，後來沒有辦法，他給她吃空殼的膠囊（把藥物去掉了）。
每次吃完沒有葯的膠囊，她都說舒服多了，這就是對藥物的心裡依賴。
有些人去醫院，如果醫生不開藥，建議改變飲食，她們甚至會很生氣，罵醫生沒有職業道德。
實際上，很多病，是不需要吃藥的，特別是慢性病，一定要改變自己的不健康飲食和生活方式。
最好的降糖葯、消炎藥：是少吃米面糖等加工食品，多吃肉類和好的脂肪。
最好的補鈣葯：是多曬太陽，多吃肉多走路。
最好的心臟病葯：是寬心，少一點計較，合理飲食，不要總是指望救心丸。
最好的長壽葯，是少吃一點，開心一點，睡好一點。
最好的護膚葯，早點睡覺，不熬夜。
關鍵的瘦龍說
中國人喜歡喝酒，特別迷戀各種藥酒，加了中藥和補品的酒，往往會添上健康的標籤。
很多好酒的人，就會更加心安理得的喝這種酒，就算貴一點也要喝。
其實，那些所謂的補藥，是沒有任何科學依據的。
相反，酒精的危害已經被證明了無數次，去年，柳葉刀的一項研究發現，多喝一滴酒，都不利於身心健康。
經常見到很多人一起喝酒，他們討論吃什麼菜更健康，少油少鹽多吃蔬菜，可以少得脂肪肝，呵呵，你們為什麼不戒酒呢？
抽煙的人，每天都在想辦法去保護自己肺部，喝茶清肺，多喝水，吃一些清肺的食物，你們為什麼不戒煙呢？
糖尿病人，總在渴望吃什麼能降血糖，各種粗糧，雜豆飯等降糖食物，可是，你們為什麼不少吃一點呢？
人性真的很可怕，我們既貪吃、懶得動，還喜歡用酒精和尼古丁麻醉自己，卻又貪婪的渴望長壽，健康。
所以，我們唯有指望那些神奇的藥物、補品，不管它們有沒有效果。
只要吃了這些東西，能讓自己更舒服一點，還能讓自己心安理得的繼續暗爽。
真壕啊。
