【1879同儕團體手記】我們創造著自己的人生，也創造著自己的痛苦
向前走，向內看
每個人這一生一定會遇到許多不滿意。不滿意工作、不滿意薪水、不滿意天氣、不滿意父母、不滿意孩子、不滿意老公，甚至也不滿意自己，多數人會抱怨，另一些人會得過且過麻木，少有人會將矛頭指向自己，也就是向內看，把所以這些不滿意的責任自己來承擔。
今晚的團體是1879的同儕團體，這是第五次團體，由我們三期班的12名同學組成。說起來這個團體的發起人是我，因為我自己需要這樣一個團體，所以我就號召大家一起來。最初的設想是搞個互助團體，無結構，不設主題，但走著走著，團體中不滿意的聲音此起彼伏。
原因是我們約定大家輪流來做帶領者，因為大家的風格流派不一，帶領時的架構與設想就不一樣，我是越來越想讓團體變成亞隆團體的樣子，真正的無結構動力性人際關係團體，但不同的帶領者都在嘗試自己的構想，有結構、無結構，各種嘗試，五花八門。
一人難趁百人意，眾口難調。各人的需要不同，感受與收穫大小就不同，免不了失望。這幾次團體，重點都圍繞在討論到底這個團體要用什麼樣的形式，公說公有理，婆說婆有理。爭論不出結果來，就有人想退出了。
今晚來到，ＬＺ做帶領者，擺出了完全無結構的形式。先是ＹＬ向帶領者提出了疑問，對於今晚只來了七個人，她的感受是什麼？為什麼你今天沒有準備，是特意為之還是忘了準備？哈，團體從成員提問帶領者，而帶領者就自覺的暴露與反思開始，不也是很有趣的嗎？
ＬＤ開始表達自己從上次就不太想參加了的意思，說的很委婉，不針對任何一個帶領者，只是覺得這個團體不是她想要的樣子，覺得這兩個小時還不如她刷刷手機看看直播關注下疫情進展呢。非常真誠的在表達自己，並且很溫和的照顧著大家的情緒，不傷害別人，也坦誠自己的需要。
不管再溫和真誠委婉，言下之意表達的仍是：我對團體不滿意，爺想走人。
接著團體就開始真誠的互動了。哈，當然，接過ＬＤ這個球的又是我，毫不客氣的把她沒說出來的話揭露了出來。好吧，我倆有時候都有點二，這和我們都長的美沒關係，而且，我知道她絕對接得住我的小刀。
這下刀光劍影就開始了。你不滿意，我也不滿意，還有她、她，到底是滿意還是不滿意，不滿意在哪裡？你想要的到底是哪樣的？能不能說清楚？
說不清？沒關係，我們可以慢慢說嘛。但是那些一直不說話的人，坐在旁邊觀望的人，是什麼意思，難道是在偷窺嗎？這一下就捅了馬蜂窩了。終於坐不住受不了了，開始表達。
一個開始流動的讓人不滿意的團體，開始讓人滿意了。我竊笑，表達我對不滿意的滿意，儘管可能我在自說自話，但我還是表達了。
團體開始前，我也不想來了，被結構式帶領限制的感覺，讓我很不舒服，也無法回到自己的察覺上，總是被牽著走。但想到上次最後我的承諾，承諾繼續參加，我還是來了。我的想法是，即使我不滿意，但我可以把這兩小時當成我的休閑時間，和同學們在一起還是很開心很輕鬆的嘛，即使沒什麼收穫，玩不也是種收穫嗎？
抱著這樣一種態度進來，就坐在一旁觀察大家。看這個團體怎樣開始，各人怎樣反應，關注點是什麼，其他人怎樣反應，像看電影一樣，還覺得津津有味的。只是，最近我有點表現欲，或者是不刻意的控制自己，該出手時就出手。
當聽到ＳＦ說上次她帶領時，就是因為對前兩次不滿意，所以自己特意用心的去準備了團體的流程與內容，很努力的去帶，但是我和ＹＭ仍然說不滿意，她有點不知怎麼辦，就讓大家自由表現，想聽聽大家對希望的團體的標準是什麼。結果，人多口雜時間少，沒討論出個結果就結束了。
雖然她在合理化的表達，我仍然聽出了她有些委屈與挫敗，她的努力沒有被看到。這讓我心裡有點疼，設身處地的理解了她，同時看到了自己在人際中有時語言表達有些強勢與「硬」的地方，照了這個鏡子，也意味著我會學習更柔軟一些，給別人留更多空間與體諒，更多涵容一些不完美。
我慢慢嘗試著分享我體驗過的亞隆團體的樣子，大家在其中的表現及關注角度，慢慢的大家好像理解些我說的是什麼了。尤其是當我說，我覺得這裡缺少此時此地的覺察，缺少個人的向內看時，ＨＹ和ＹＬ都表示，這也是她們想要的。
隨著大家的真誠敞開，團體在慢慢變化。我彷彿看到這樣一個畫面，那是一團大大的白色氣體，起初是不怎麼動的，一片葉子或一絲微風吹進來，煙霧開始動，有色彩進來，開始是一個方向，只有一縷，慢慢的，帶動的越來越多的煙霧開始流動，漸漸地，整個大氣團開始流動，像在大氣層中不斷翻湧，氣勢宏大，瑰麗魔幻色彩繽紛。
我看到了團體自己的動力與魅力。流動的越來越快，越來越有力，時而舒緩，時而激昂。接近結束時，想離開的ＬＤ表示，這就像她想要的團體了，下次她還願意來。
我看著團體這個歷程，看著大家在其中參與，每一個人都在影響著團體，團體又反過來影響著每一個人。一個讓人諸多不滿意的團體，因為真誠的表達，彼此的反饋，越來越清晰，越來越向著各人想要的樣子發展了。很神奇的事情。是什麼產生了這個效果？
是我們在真誠的向團體表達，表達本身就是創造，當我們說出自己的需要，碰撞、往返，再碰撞，再往返，它自己就調整了方向與角度，朝向我們想要的目標移動了。
結束時，我深深地感慨。當我對一項事物不滿意之時，是避而不談視而不見，還是努力表達以此爭取？決定團體的究竟是帶領者，還是每一個成員自己？這讓我想到了開篇說到的那些，對於每個人人生中的不滿意，我們是怎樣去對待的呢？
決定團體走向的，不是帶領者，決定我們人生的，不是父母、子女、老公妻子，甚至也不是工作、薪水、天氣，唯一決定這些的人，就是我們自己。
這讓我想起了《存在主義團體治療》里亞隆說的話：
人是自願成為現在的樣子的，因為人們在逃避對責任的覺察上有著不屈不撓的創造性。個體構建了自己和自己的世界，人類是自由的，自由意味著你不僅要為世界負責，還要為個人的生活負責，不僅是為個人的行動負責，也要為不作為負責。
我們創造了自己生活的每一個困境與痛苦，而心理治療的艱難任務，就是幫人們認識到，那些被投射給外界的感受正是由他們自己創造的。
向前走，向內看，承擔責任，成為真正的自己，是我們此生最動人的使命。
溫暖。療愈。傾聽。陪伴
TL：18678588787
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