寧願不吃豬肉，也別錯過此菜，刮油減脂，給腸道洗洗澡，肝臟變健康

春暖花開的時候，大家也別太大意，因為春天的氣溫是善變的，昨天還穿短袖，今天就穿上了厚厚的外套，我們面對這個的情況，一定要及時穿衣，注意保暖哦，相對於這樣的天氣，我們更注重自己的身材，當氣溫升高，人們就會穿上漂亮的衣服，可是身材卻不給力，身材變得臃腫怎麼辦，吃美食的時候，特別的放縱，現在只能想盡辦法減肥了，這不，四月份都到了，我們開啟了減肥之路。寧願不吃豬肉，也別錯過此菜，刮油減脂，給腸道洗洗澡，肝臟變健康。

進入春天之後，我們飲食上不要過於大魚大肉，也要吃一些清爽的食物，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是拔絲紅薯，做法很簡單，幾分鐘就能出鍋，想要減肥的人不妨試試它，輕鬆瘦出小蠻腰，紅薯，是一道普通的食材，價格也比較便宜，像小饞貓家每年都會種一些紅薯，紅薯收穫的季節，存儲起來吃上一年都沒有問題哦，紅薯的吃法很多，這次介紹的拔絲紅薯，一起來看看吧。

我們做這道拔絲紅薯的時候，要把主要的食材準備好，紅薯3個，白砂糖適量，食用油適量。

1，首先，將紅薯外表處理下，放在清水內多衝洗幾遍，切成塊狀放在盤中備用。

2，緊接著，食用油倒入鍋中，等到油溫6成時候，將切好的紅薯倒入油鍋內，中小火慢慢炸，等到紅薯兩面金黃的時候，就可以撈出來了。

3，這個時候，鍋中留一些食用油，要把白砂糖倒入鍋中，一定要不停的翻拌，小火將白砂糖熬成糖漿。

4，就可以把紅薯倒入鍋中了，繼續翻拌，等到紅薯上裹上糖漿，就可以關火裝盤了。

這道拔絲紅薯的做法大家學會了嗎，拔絲紅薯吃起來香甜清爽，一點也不油膩哦，紅薯的吃法很多，想要減肥的話，不妨試試其它吃法，像煮，蒸，煮，燉等，都有不同的風味，紅薯的熱量很低，膳食纖維豐富，有助於將腸道毒素排出，腸道變得乾淨，想要瘦身就變得簡單了。

另外，紅薯食用後飽腹感比較強，能夠減少飢餓感，平時加上運動，這樣就能輕鬆瘦下來，紅薯不僅填飽肚子，還能排出糞便，體重慢慢變輕了，比吃豬肉還要強呢，愛美的你千萬別錯過哦。

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