清明前夕，天氣變冷，帶娃牢記「3少2多」，孩子體質好，生病少
不知不覺就到清明節了，這幾天氣溫有所下降，也沒有了艷陽高照，前些日子還20多度，這幾天直接講道10度以下了，還陰雨綿綿，大人都受不了天氣的變化無常，更何況免疫系統發育不成熟的孩子！
周末在寶媽群里聊天的時候，小夢媽媽就抱怨說：「這氣溫說降就降，把孩子都折騰病了」，印象里，每次換季或者氣溫變化厲害的時候，小夢就會生病，私聊小夢媽媽，詢問小夢的情況，小夢媽說也沒什麼，孩子就是穿的不多，凍著了。
不僅小夢，這些日子醫務室生病的孩子也是逐漸增加，大多都是適應不了氣溫的變化，感冒了。也是，孩子正在發育，免疫力相對較弱，以至於孩子的自我保護能力還有所欠缺，稍有變化，遭殃的可不就是孩子嘛！
清明前夕，天氣變冷，帶娃牢記「3少2多」，孩子體質好，生病少
1、少吃「零食」
雖說現在疫情得到控制了，但是很多孩子還沒有開學，依舊在家。一天24小時除了睡覺時間，抱著零食吃個沒完就是現在很多孩子的寫照，然而，這樣是不對的，市面上很多零食不僅沒營養，還有各種添加劑、調味劑，吃多了不但影響孩子的食慾，也會增加腸胃的消化負擔，導致孩子脾虛積食，腸胃免疫被破壞。
2、要少「進補」
清明前後，氣溫變化無常，也有家長擔心孩子會生病，在飲食上下足了功夫，即使再忙，也要給孩子燉排骨，熬雞湯，蒸魚等變著花樣給孩子吃，然而，除了「虛不受補」之外，孩子的脾胃運化能力弱，肉吃多了，很難承受得住，反而增加孩子積食生病的可能性，孩子營養吸收成了問題，免疫系統自然無法建立。
3、少盲目「捂」
雖說降溫要給孩子做好白暖，以免孩子受涼生病，但這不意味著要給孩子使勁的「捂」，全身上下捂得密不透風，要知道，孩子的新陳代謝快，出汗多，盲目「捂」，熱量散發不出去，反而更容易導致孩子受涼生病，免疫力下降。其實，主要捂好孩子的雙腳、腹部、背部就好。
除了「3少」，清明前夕，家長帶娃還有2件事要多做：
第一，調理腸胃
經常給孩子調理腸胃，並不只是為了防止孩子積食、便秘、拉肚子等腸胃問題的出現，孩子腸胃好，還能增強免疫力，來保護孩子的健康發育，讓孩子少生病，誰讓腸胃免疫佔據人體免疫的2/3呢！想要孩子腸胃健康，不妨經常給孩子喝些甜蘇末，既能養護脾胃，增強腸胃免疫力，又能提供多種營養，助力孩子的發育。
第二，多做運動
經常運動給孩子帶來的好處多多，不僅加快腸胃蠕動的速度，促進食物消化，還能促進身體新陳代謝，加快血液循環，來幫助孩子增強自身免疫力，讓孩子體質好，生病少。
