醫生坦言：腦梗的「幫凶」有3個，遠離它們，多做2事，腦梗不來
腦梗，很多人都知道，一種嚴重的血管疾病，多由腦部血液供應障礙導致的缺血、缺氧而發生。腦梗死的臨床表現以猝然昏倒、半身不遂、昏迷、言語障礙、智力障礙為主要特徵，即使能在短時間內得到有效的治療，後期也很可能會留下言語不利、認知困難、行動不便等「後遺症」，不僅給患者健康和生命造成極大威脅，而且也給家庭帶來極大的痛苦和沉重的負擔。
腦梗有3個「幫凶」，請務必遠離
「幫凶」一：三高
三高是指的高血糖、高血脂、高血壓，合稱為「三高」。三高是腦梗的主要發病原因，因為三高患者的血液會比較濃稠，容易產生斑塊，當斑塊脫落時就容易堵塞血管引起血栓。
「幫凶」二：作息不規律
現代人的夜生活越來越豐富，很多人長期生活不規律，熬夜看電視或者出去喝酒打遊戲等，都會對身體造成一些影響，尤其是晚上長期熬夜的話，可能會使血壓升高，這時候就容易引發腦梗死。所以現在越來越多的年輕人會出現腦梗塞的癥狀，也大多是出於這些原因。
「幫凶」三：吸煙、喝酒
經過醫學研究表明，吸煙喝酒也會影響到人體的心腦血管健康，因為香煙中的尼古丁對於血液中的脂質和纖維蛋白含量又促進升高的作用，容易使血液變得粘稠，而喝酒的話酒精在代謝的過程中容易使血液中的酒精含量超標，這時候容易出現高血脂，高血壓等容易患上心腦血管疾病。
如何遠離腦梗？解決這些「幫凶」，多做2事，腦梗不會輕易來擾
一、調整個人的生活習慣
飲食要清淡飲食、低鹽、低脂，多吃蔬菜水果，一日三餐進食有度，不暴飲暴食；作息規律，早睡早起，堅持適度的運動，都有利於控制血壓、血脂和血糖三高的癥狀，使得動脈血液流暢，動脈壁就不會出現加速硬化。
二、合理使用食療方
在古代醫書《千金方》中，有個關於養護血管的食療方：取20克巴西菇、20克蘆筍、20克大豆、20克枸杞子，放入砂鍋加入適量的水煮開，再轉小火熬一個小時取汁飲用即可，當天熬煮當天喝，不要隔夜，每天2~3次，能起到軟化血管，清理乾淨血液垃圾、預防腦梗的功效。
當然科技發展到今天，現代人也在此食療方的基礎上加以升級，用發·酵提取替代了傳統的熬煮，得到巴西菇蘆筍的食用酵、液，可以將巴西菇和蘆筍中的蘆丁、黃酮類化合物及不飽和脂肪酸等物資成分提取出來，供人們直接飲用，養護血管也會更到位一些。
