兒童營養師：4種水果家長別再給娃吃了，積食不說，還傷脾胃

剛進入春季的時候，天氣都很乾燥，喝水少了就覺得嗓子眼冒煙，莫名其妙的就積食了。大人還好說，孩子就不行了，積食不說，還總是生病，水也不怎麼喝，這個時候家長們就想到了一個「好辦法」，就是讓孩子多吃水果。

其實很多家長都不知道，不是所有的水果都適合春天給孩子吃的，有時候吃錯了水果，孩子本來沒積食，也突然積食了，或者還會讓孩子的積食加重，損傷到孩子的脾胃。

同事小張是個單親媽媽，最近一直請假，這周才回來上班。原來小張的孩子生病了，醫院家裡來回跑。今天小張一上班就跟我訴苦，說不知道怎麼回事，從老家回來之後，孩子就一直積食，嗓子疼，還總是有眼屎。最近一直在打針，問了問醫生原因，才知道這都是在老家亂吃水果造成的。

家裡老人都喜歡孩子，看到孩子在家高興地不得了，就給孩子買了各種各樣的水果，也不管價格，看著好就給孩子買。小張的孩子從小就喜歡吃水果，看到酸酸甜甜的水果更是控制不住自己，吃起來沒夠。結果小張剛帶孩子回來沒幾天，孩子就開始積食，一直病怏怏的，反反覆復不見好，可把小張急壞了，小張一個單親媽媽也實屬不易。

說到這裡了，家長們應該都是知道是怎麼回事了吧，水果再好吃也不要給孩子多吃，最重要的是不要讓孩子亂吃，孩子自制力不行，家長更要監督好了。水果吃不對，遭罪的是孩子，心疼的是家長，以下提到的這4種水果，家長就別買給孩子吃了，孩子易積食不說，還傷脾胃。

1.大棗

大棗雖說是可以溫補的水果，但是脆棗就不同了，孩子吃多了不消化還容易燒心，引起孩子積食，積食，損傷孩子脾胃。

2.橘子

橘子可以說是最常見的水果之一，而且這個季節的橘子都很便宜，家長就會經常買來給孩子吃。不過孩子吃多了會引起積食的，橘子糖分高，孩子脾胃很嬌嫩，太多的糖分就會給孩子脾胃帶來負擔，孩子容易積食。

3.龍眼

龍眼的滋補作用大家都是知道的，雖然在我們北方龍眼的價格有些小貴，但也不妨礙家長買來給孩子吃。不過呢，還是建議家長少買或者不買，孩子脾胃消化功能很弱，吃多了孩子容易積食，積食傷脾胃。

4.芒果

現在芒果也開始上市了，什麼貴妃芒、金煌芒、大青芒的接二連三的都開始上市了，這個時候的芒果價格也不貴，家長就會買來給孩子吃，孩子看到這種甜甜的水果，更是控制不住自己，一次能吃好幾個。但是孩子的消化能力若，一次性吃太多，芒果的糖分得不到分解，孩子就容易積食，一起孩子積食。

在這個容易積食的春季，家長們可以多給孩子吃一些清理內火和積食的食物，幫助孩子調理好腸胃，除了飲食科學，合理搭配，營養全面，還可以給孩子喝些甜蘇末，來幫助孩子增強脾胃，清理體內的積食，還孩子一個健康的好身體，有時間的話，家長還可以帶孩子到外面多運動一下，增強孩子免疫力，孩子身體棒，不生病！

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