口罩也擋不住的尷尬，口臭問題如何緩解？
減肥從未如此簡單
戴口罩發現有味道？
不！那可能是你的口臭！
不想受口臭困擾？
得找出原因，對症下藥。
口臭煩人，當心這些問題
口臭的成因主要是因為口腔內的某幾種細菌把口腔內的蛋白質分解， 造成一些含有硫化物、有臭味的物質所致。大約 80-90%的口臭是源自口腔問題。
1.口腔狀況欠佳
如果口腔不清潔， 有牙菌膜積聚在牙齦邊緣及牙縫，或者有牙周病 (有牙齦發炎或有牙周袋)，就有機會有口臭了。另外， 如口腔內有蛀牙、感染(如牙瘡、智慧齒髮炎)等情況 、又或者有其他感染，如喉嚨發炎等，也會有口臭。
2.口腔護理問題
其實每個人的口腔內都存在不同種類的細菌。如果口腔乾淨，細菌的數量自然就比較少，有口臭的機會亦較小。引致口臭的細菌多藏在一些較難清潔的位置，例如在牙縫、舌頭表面凹凸不平的地方或牙周袋等。此外，如配戴假牙托的人士沒有每天徹底清潔假牙托，積聚在假牙托上的食物渣滓和牙菌膜亦會造成口臭。
此外，如果吃過氣味濃烈的食物，如大蒜、洋蔥等，也可能會發出難聞的氣味。
當有殘餘食物留在口腔內，食物渣滓會在口腔內腐化，發出腐壞氣味，也會造成口臭。
3.口水分泌不足
唾液分泌不足會減低唾液清潔口腔的作用。每晚睡覺時，我們的唾液(口水)分泌會自然減少，口腔內的細菌數目會增加。因此，早上起來時會感到口氣不太清新。但當我們清潔口腔後，這現象就會消失。此外，有部分長者因口水分泌不足，口腔乾涸，亦可能增加口臭的機會。
4.身體有其他疾病
如果牙醫確定口臭問題不是源自口腔，就要看醫生檢查耳、鼻、喉、消化系統或身體其他部分，看看有沒有出現問題了。
比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。又比如功能性消化不良，這是十分常見的一種疾病。患者在呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而讓人聞著臭。消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒後都會有口臭癥狀。
對於因為消化系統疾病引起的口臭，建議先做個呼氣試驗，看一下有沒有幽門螺桿菌的感染。因為幽門螺桿菌的感染可以引起口腔的異味，根治後口腔異味能夠明顯減輕。此檢查要求體檢者空腹，檢查前4小時內不要喝水。
如果條件允許或病情需要，建議再做一個胃鏡檢查，看一下胃部食道有沒有其他的病變。
長期便秘也會導致口臭，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等癥狀。重症肝病的患者也會引起口腔異味，一些全身性疾病也會帶來口氣問題，比如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。
對於長期便秘的患者，建議患者住院檢查什麼原因引起的便秘，有無腸部病變。
5.吸煙
吸煙不單有口臭，並且會引致牙周病。吸煙者患上牙周病的機會比不吸煙者要高，並可高達五倍或以上。戒煙加上積極改善口腔衛生，既能消除口臭，亦可制止牙周病惡化。
如何告別口臭？
1. 見牙科醫生 檢查口腔為上策
確定口臭是否因口腔疾病如牙周病或蛀牙所引致，又或因口水分泌不足而產生，以便接受妥善的治療。
2. 注重日常口腔衛生
○每天早、晚用含氟化物牙膏刷牙，減少每天進食次數，以預防蛀牙。
○刷牙要注意清潔牙齦邊緣。
○除了刷牙外，要用牙線清除牙齒鄰面的牙菌膜，以預防牙周病。
○配戴假牙托的人士應注意保持假牙托衛生，每晚睡前把假牙托除下清洗，放於清水中浸過夜。
3. 戒煙/不要吸煙
4. 清口噴霧
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