脊柱有多柔韌，人就有多年輕
身體僵硬也意味著身體的不通
瑜伽就要「凍住」你年齡
你所練過的瑜伽
最後都會融入你的潛意識，變成你的氣質
氣質，是一種由內心散發出的優雅
瑜伽練習可以加速排出體內廢氣
調節內分泌 使身體新陳代謝加快 達到減肥
減肥=整容 不瘦下來，你永遠不知道自己有多美
定期練習瑜伽
瑜伽注重呼吸，能夠放鬆精神 通過舒緩的動作緩解身體壓力
使大腦和神經系統鎮靜
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