悲時不言，喜時不諾，怒時不爭
文 | 塵心 · 主播 | 文倩
十點讀書邀約作者
巴特爾《隨心所語》中有這樣一句話：大悲時不發言，大喜時不許諾，大怒時不爭辯。
深以為然。
人活一世，草木一秋，學會控制自己的情緒，役物而不役於物，方能逍遙自在，活得通透。
堅毅之人，悲時不言
魯迅的小說《祝福》中，有個叫祥林嫂的女人。
那個時代的女人活得辛苦，她被婆家賣給一個素未謀面的男人，生了個兒子。誰知天有不測風雲，男人得了傷寒一命嗚呼，兒子長到兩三歲，竟被狼銜走吃了。
悲痛欲絕的祥林嫂，逢人就說自己的苦。
鎮上的人們開始還紅著眼眶掉幾滴眼淚，後來聽得多了，只默不作聲地避開。
這世上總有一些人，遭了什麼不幸，就恨不得讓全天下的人都知道，到最後，卻只弄得人人避之猶恐不及。
永遠記住：不要抱怨生活虧欠了自己，每個人都活得不容易。
最近常聽到一個詞，叫「中年危機」。
人到中年，生活開始定型，工作原地踏步，婚姻毫無激情，孩子上學的壓力又越來越大，抱怨和焦慮似乎成為了生活的常態。
我媽有個閨蜜，前段時間剛離婚，每晚都要給她打兩三個小時的電話大倒苦水，不是罵老公沒良心，就是罵孩子不爭氣。
我媽心累得不行，不僅幫不上忙，還被整得心情抑鬱，好幾晚都睡不好覺。
曾有人說，每一個成年人，都是劫後餘生。
所謂成熟，恐怕就是在悲傷時學會閉嘴。難過時有人傾訴固然幸運，可是，不把自己的痛苦隨處潑灑，是每個成年人都該有的教養。
烏台詩案使蘇軾一朝被貶，頭戴枷鎖，身披辱罵，被流放到偏僻的黃州。
朝野內外是鋪天蓋地的嘲諷笑罵，身邊沒有一個可供傾訴的朋友。
但他不悲，不爭，也不言。
他買下幾畝薄田，認真除草澆水種莊稼；在簡陋的茅屋裡研究東坡肉和醬肘子的做法；乘一葉舟在夜色中泛流於江上，而那江上自有怡人的清風。
他知道，多說無益，苦難從不會憑空消失，唯堅毅之心萬古長青。
後來，蘇軾於流放黃州期間寫出前後《赤壁賦》，照耀千古文壇。
桃李不言，下自成蹊。落雪無聲，自成一景。
脆弱的人才會四處遊說自己的不幸，堅毅的人自會吞下苦難，然後從心底開出美麗的花。
內斂之人，喜時不諾
古人云：「盛喜之時，勿許人物，因喜時之言，多會失信。」
意思是說，極度歡喜的時候，最好不要輕易許諾給別人什麼東西，因為狂喜之下做出的承諾，日後也往往失信。
猝然而至的歡喜，往往會沖昏頭腦，使人喪失判斷力和冷靜思考的能力。
我聽過一個真實的案例：
幾個朋友一起聚會，好酒好菜亂聊亂侃，個個喝得面紅耳赤。
席間有一混得不錯的男子，聽聞朋友正為孩子升學的事兒煩惱，當下大手一揮：「哥們放心吧！這事包在我身上！」
結果第二天酒醒，才發現昨天喜不自禁，誇下海口，其實自己沒那能力，許下的承諾根本沒法兌現！
結果可想而知，不僅自己騎虎難下，朋友還頗多指責，最終搞得里外不是人。
《老子》中說：「夫輕諾必寡信。」
秦朝末年有個叫季布的人，他從不輕易許諾，一旦許諾，就一定會想方設法辦到，時人因而有諺語說：「得黃金千兩，不如得季布一諾。」
真正內斂低調的人，從不會輕許諾言，一旦有所承諾，就必定言出必信。
知乎上有個問題：有什麼簡單的哲理讓你覺得受用一生？
高贊回答是：不言喜，不語悲。
喜悅之時，依然能夠以平常心對待，是一種難能可貴的品質。
民國大師李叔同，年輕時是翩翩公子哥，嘗遍榮華富貴卻不矜不傲。後來一朝破產，萬貫家財散盡，他也照樣怡然自樂，不為所困。
李叔同後來落髮出家，號為弘一法師，在文學、藝術等領域都有極大造詣。
夏爾克羅有句詩：「要避免過度的狂喜，這樣才不會有悲哀造次。」
生活中，喜怒哀樂本就是平常，一朝得志便狂喜而不自持，不可取也不可學。
謹記：太過得意，自然忘形，狂喜之下，反生禍端。
理智之人，怒時不爭
卡耐基曾說：「在爭論中獲勝的唯一方式，就是避免爭論。」
古代有位聞名全國的棋手，相傳，他與人論棋從未輸過。
一天，有位客人走進來，問棋手：「您能看出這個棋盒中有幾枚棋子嗎？」
棋手想了想，說：「一共有361枚，黑子180枚，白子181枚。」
客人得意洋洋地亮出手中藏著的一枚棋子，說：「你錯了，不是361枚，而是360枚，你號稱最懂棋，原來也不過如此！」
棋手的弟子氣得渾身發抖，和客人吵起來，眼看就要動手打人。
棋手制止了弟子，他轉向客人，平靜地說：「是我能力不足，技不如人。」
客人哈哈大笑，轉身離去了。
弟子滿心疑惑地問道：「那人一看就是無理取鬧，你為何不生氣也不爭辯？」
棋手回答：「既然明知他是無理取鬧，又為何自降層次與他爭論，到頭來只會白白浪費時間，破壞心情。」
你要明白：不是所有魚都生活在同一片海里，層次不同，不與爭辯。
古訓有言：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
盛怒之下，人們往往口不擇言，帶有情緒的話語最是傷人，等到冷靜下來，只有追悔莫及。
聽過一個故事。
有個男孩脾氣很壞，常因為一點小事就勃然大怒，大發雷霆。
父親遞給男孩一袋釘子，讓他每發一次脾氣，就釘一顆釘子在後院的圍欄上；而如果想發脾氣但最終控制住自己的憤怒時，就拔掉圍欄上的一顆釘子。
日積月累，圍欄上的釘子釘了又拔，拔了又釘。
終於有一天，男孩來見父親，他說，自己已經能夠完全控制憤怒的情緒了。
父親牽著男孩的手來到後院，只見原本光滑的圍欄，現在已是千瘡百孔，布滿釘子留下的傷痕。
盛怒下說出的話，就像是釘在籬笆上的釘子，無論你說多少次對不起，都再也無法撫平心上的傷痕。
朋友之間，夫妻之間，父母孩子之間的關係，皆是如此。
怒時不爭，是為人處世的智慧，更是深入骨髓的修養。
活透的人，都懂得控制自己的情緒
莊子曾寫過一篇著名的《逍遙遊》。
他認為，真正逍遙自在的人，都不會被外界之事所擾亂，任憑紅塵滾滾，我自巋然不動，心如止水。
凡塵中人，也是一樣。
學會控制自己的情緒，而不是成為情緒的奴隸，才能求得真正的達觀與通透。
願你有，悲而不言的堅毅，喜而不諾的內斂，怒而不爭的理智，笑看這世間人來人往，雲起雲落。
共勉。
-圖片來源-
視覺中國
-作者-
-主播-
文倩，十點讀書籤約主播。大學播音主持專業老師，普通話測試員，湖北省朗誦藝術家協會會員。微信公眾號：今晚九點半FM（ID：jinwanjiudianban），元寶媽媽講故事（ID：ybmmjgs）。
