健身塑造美好臀型，八分靠深蹲，二分靠天資
小姐姐擁有極致的美好臀型，卻是靠深蹲得來的
#愛健身的女性#這位小姐姐擁有美好的臀型，這樣的臀型來自於深蹲，所謂八分靠深蹲，二分靠天資。小姐姐健身的時間已經超過5年時間了，能夠擁有這樣的身材，都是用汗水換來的，其實健身很簡單，那就是流汗，只要你的汗水足夠多，那麼你就能夠得到更多。
柯基臀非常優秀，是健身人的首要模仿對象
小姐姐的柯基臀非常優秀，是健身人的首要模仿對象，這樣的身材，不僅僅單純靠健身，還需要控制飲食。飲食方面，大家需要注意一點，需要多吃一些水果、蔬菜，適當吃一些牛肉，但是牛肉不可以多吃，每天牛肉的佔比大約100克左右就可以了，每三天吃一次牛肉就可以了。
小姐姐顏值也非常高，健身其實對女性顏值也會有側面影響
她的顏值也比較高，健身其實對女性顏值也會有側面影響。雖然這點沒有具體的科學證明，但是生活中有很多例子可以告訴我們這個事情是靠譜的。其實人的氣質是相輔相成的，如果你身材變好了，那麼顏值也會受到影響，雖然影響可能有限，但時間久了，肯定會積少成多的。
腹部想要練成這種形狀，卻是不容易，但是小姐姐卻做到了
小姐姐的腹部也是可圈可點，普通人想要練成這種程度，卻是不容易，每周最少需要去健身房3次，而且要年復一年堅持下來，才有可能擁有這樣的效果。對於普通人來講，能夠堅持健身房一周去一次的頻率就算是比較客觀的了，更不要說像小姐姐這種一周去3到4次了。
傲人上圍也和健身稍微有些關係，一般愛健身的女性，上圍也會比較不錯
小姐姐的傲人上圍其實也和健身稍微有些關係，一般愛健身，並且懂得飲食搭配的女人，上圍也會非常不錯。我們都知道，女人想要擁有傲人上圍，可以喝木瓜牛奶粥，其中再配上一些力量訓練，然後效果會出奇好，所以說，健身對於女人來說，簡直就是身材的重塑。
這樣的臀型，不是一天兩天造就的，需要大量時間和精力
小姐姐這樣的臀型，估計每個女人都想要擁有，但確實不是一天兩天就能夠造就的，需要大量的時間和精力，這裡面的付出確實不容易。有句話是這麼說的，要想人前顯貴，必須背後受罪，其實這是非常有道理的說法，對此，小姐姐的付出也是值得我們欽佩的！
