邁出瑜伽的第一步，重點在於心態層面

作為瑜伽老師經常聽的一句話就是

老師，我覺得瑜伽真挺不錯，我也想練習，但是我要如何邁出第一步？

答案只有一個，別想太多，馬上開始行動

很多人沒辦法踏出第一步的原因是認為自己沒有基礎

因為沒練過，怕到時候被別人笑話

老師負責給你正確的方法引導，你負責堅持不斷的練習，剩下的交給時間

等買的瑜伽服和瑜伽墊到了就開始練習，這句話說完的半個月也沒見這個人再出現過

你要堅信，用正確的方式持續練習，你想要的效果一定會有

邁出瑜伽的第一步， 重點不在技術層面， 而是在心態層面。

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