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靠運動加「舉鐵」120公斤的小胖墩,打造了一副雕刻般的身材

肌肉對於男士來說,絕對的一個加分項,可是剛開始健身的小白,認為健身舉鐵是一件很簡單的事情,隨便練一練,就能改變形體,但其實並非如此,想要改造身材則需要,訓練,恢復,外加遺傳學,甚至還需要長期的堅持,才是最終的形體,其中不同的訓練強度,組數,組合,重量等等,都會影響肌肉形態,而Sepehr Bahadori花費了10年的時間,才打造了一副雕刻般的身材。

"肌肉永遠是男士最帥的外衣「一點都不假,但事實上沒有天生的肌肉男,如此驚艷的身材,在之前他17歲的時候,也是一個體重嚴重超標的大胖子,那時候他體重高達120公斤,相當於2個人的體重了,其實最開始他和普通的小夥子一樣,屬於一個易胖體質,還比較貪嘴,使他的體重一路飆升,而且不僅僅是體形上的改變,身體素質也直線下降,甚至反應速度和身體的靈活性更低。

從那時起,他才意識到要為身體做點什麼了,最開始他也嘗試了很多方法,但效果並不理想,後來他才慢慢的走進健身館,從最簡單的器械和運動開始,最初他沒有過多的想法,僅僅的是想要改變體質,但健身就是這樣,一旦開始專註進去,就很難停止下來,因為健身是需要極度自律和堅持的運動,每次看到自己身材上的改變,不僅會有些許的成就感,而且還能增加自信。

長期以來,讓他已經慢慢的習慣了這樣健康的生活,讓他越來越想把身材雕刻的更完美,直到現在健身已經成為了他生活的必須品,甚至是工作,如今不僅是一位非常專業的教練,而且還是一位出色的健美運動員,偶爾還會去參加一些大賽,在賽季來臨的時候,他會把體重控制在85公斤左右,而且肌肉含量超高,通過一些超負荷的訓練和科學的飲食,保持身體干度,讓身體呈現出更細膩的肌肉線條,整個身材看上去就像是一個人體藝術品。

很多人認為健身更像是在跟生活作對,可以休息的時候,偏偏要去舉鐵,本應該好好的享受美食的時候,偏偏要算每天的攝入量,這也是大多數人堅持不下來,最重要的一個原因,其實並非如此,舉鐵是為了打造身材,提高身體素質,是為了更好的休息,而對與普通人來說,飲食並不需要像運動員一樣,即便是他這樣如此驚艷的身材,在非賽季的時候,也會到處享受美食,吃一些高熱量的食物,但他區別在於,每次都可以通過把脂肪代謝掉。

如今他每天都會出現在健身館訓練,偶爾會拍一些照片和訓練視頻放在網上,為自己增添一些人氣,同時也在網上把更專業的健身知識分享給喜歡運動的人,從訓練,到飲食,再到休息,沒有一點保留,他希望通過運動改變身材的人,不要走太多的彎路,能夠更快的達到自己運動的目的。

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