尿酸高的人，一天喝「幾桶」水？
養生
04-06
「老人常說，生病多喝水」，得了高尿酸，是不是每天也要多喝水才行，這樣不就可以排出尿酸了嗎？但是要喝多少水才有用呢？
我們人體每天都需要大量的水來代謝，然後把身體的各個功能正常運轉起來。水也是身體的清洗劑，可以幫助我們清除體內的代謝垃圾。其中尿酸就是代謝的一種物質，喝水確實有幫助排出尿酸的作用。
尿酸高的人，每天喝多少水才合適？
對於尿酸值不同，喝水的量也是不一樣。男人的尿酸值高於420才稱為高尿酸，女性高於360才是高尿酸。如果尿酸值不高出100左右的值，那麼每天3升水足夠身體的開支了，就可以加快尿酸出身體排出。
當尿酸值超出100值以後，光喝水已經沒用了，要慢慢把排酸功能養好。喝越多的水，反而對身體造成影響，因為腎臟壓力太大了。所以，在這個時候，喝水不能大口大口的喝，需要慢慢的喝，而且一天不能超過2升水。
尿酸高的人，吃什麼有助於降酸？
百合含有很高的秋水鹼，也可以提高睡眠質量。吃它可以減少尿酸的產生，因為它能幹掉嘌呤，這樣體內的尿酸值會不會繼續升高了。
雪梨是一種水分很充足的水果，它可以解渴也可以生津。吃雪梨有利於排尿，同時也可以提高身體免疫力，所以每天吃一隻雪梨跟吃一個蘋果效果差不多。
可以用菊苣、梔子、百合、葛根、苦蕎、桑葉，煮成茶來喝，這樣降尿酸效果也不錯。不想煮那就用菊苣 山 黃 茶。這個尿酸茶是目前效果比較好的，增加了苦蕎的效果最佳，很多老年人都在飲用。
降尿酸並不是一天兩頭就能降下來的，需要一個過程。因為高尿酸是第四高，是需要長期調理的，如果你想一下子恢復正常的尿酸那是不可能的，醫生也不敢給你打包票，有些人就喜歡偷吃。
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