尿酸高能吃什麼魚？煮湯喝、還是煎來吃
尿酸高對於很多人都是不友好的，很多人就是因為尿酸高，導致無法自由行動。飲食調整可以有效的控制尿酸，所以很多人都是接受這樣的做法，但是食物中也有一些會增加尿酸，不得不堤防一下。
魚肉是很多人喜歡吃的一種食物，特別是海里的魚類，更是喜愛有佳。這些魚的嘌呤含量有多高呢？100克的魚肉含量大約在50-150以內，如果不是痛風發作期，是可以吃一些的。
看清楚哦，是這一些魚才可以吃哦！
嘌呤含量最低的其實是桂魚，中嘌呤含量的魚類有草魚、鯽魚、鯉魚、鰻魚、鱈魚以及金槍魚等
不過需要注意的是，無論是食用低嘌呤或者還是中嘌呤都需要控制好量，建議高尿酸患者最好每周食用魚類不超過2次，每次攝入的量都應該控制在100克左右。
可以把魚做成湯來喝嗎？
因為很多的高尿酸患者在吃魚的時候都想喝上一碗美味的魚湯，但是嘌呤非常容易溶於水，喝湯 的時候非常容易攝取更多的嘌呤，所以建議在烹飪魚的時候盡量不要喝魚湯，如果實在是想喝也可以把魚焯一下水再換水進行烹飪。
所以高尿酸患者的生活是非常有規律的，一定要堅持哦，不然很容易誘發痛風。
平時可以堅持這些良好的生活習慣，對控制尿酸有幫助
1、減少脂肪、熱量的攝入，合理的控制自身體重。
2、不喝酒、高糖類的飲料，多喝白開水。
3、避免高嘌呤類的食物、適當選擇中等嘌呤類的食物，無懼低嘌呤類的食物。
4、控制蛋白質的攝入量，少吃肉類，可以用奶製品、雞蛋來代替，為我們的身體提供必要的蛋白質。
5、多食用蔬菜，適量的低糖類水果。
以前農村人在尿酸高的時候，就會把菊苣和苦蕎、梔子、葛根、桑葉、百合這六味原料搭配起來，用一口 大 鍋 熬 成 菊 苣 山 黃 茶 來 飲 用，這樣的方法好在同時針對尿酸代謝的生成與促排泄的酸降渠道，作用更加顯著。
如今這一類痛風者宜飲的茶湯沖泡裝，在線上就可以按名字找到，熱水沖泡3-6分鐘飲用便捷，15-25天可見酸降效用。因六味材料皆為葯食同屬的膳食原料，遠離各種毒副作用，宜長期控尿酸使用。
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