寶寶愛趴著睡，究竟該不該正過來？年齡不同大有不同，做錯挺傷娃

執筆：鄒漢玲

編輯：劉穎娟

定稿：蘇子後

寶寶出生頭一年，「老母親們」都操碎了心，只要孩子出一點異常，就開始警覺起來，比如很多寶媽都聽說過趴著睡對於小寶寶來說會有一定風險，於是看到孩子趴著睡就給他們翻過來，結果沒過多久孩子又自己翻身趴著，真讓寶媽愁壞了。

本文配圖均源網路，圖文無關

其實趴著睡雖然有些壞處，但也有一定好處，該不該幫孩子正過來，也要根據孩子的不同月齡決定。

趴睡對寶寶的壞處

1、窒息風險

這個是大多數寶媽們所擔心的問題，畢竟寶媽們雖然愛孩子，卻不可能時時刻刻都將目光鎖定在他們身上，尤其是她們本就需要孩子睡著的這段時間處理一些家務，或解決一些自己的事情。

對於小寶寶來說，如果是在特別綿軟的床鋪上趴著睡覺時，一方面床鋪可能會遮住口鼻，寶寶容易窒息，另一方面床上一些棉絮之類的細小物體容易進入他們口鼻，阻塞呼吸通道，引起呼吸不暢甚至窒息。

2、容易嘔吐

大人們都有這種感覺，當吃飽了之後立馬趴下睡覺，就會有想嘔吐的感覺，小寶寶也是一樣。當人體腹部與床鋪貼合緊密，原本被食物撐大的胃部受到擠壓，內部空間縮小，吃下去的食物就容易倒流引發嘔吐。

對於大人來說，嘔吐並不可怕，可是對於出生不久的寶寶來說，食物倒流進入口鼻，他們的呼吸道脆弱，無法自行處理這些問題，當大人發現或處理不及時的時候，同樣會給他們帶來危險。

3、無法判斷是否安全

寶寶趴著睡的時候仔細檢查口鼻也是十分必要的，不檢查也不行，這就導致當他們趴睡時，正面身體貼合床鋪，寶媽們如果想要不干擾他們睡覺檢查他們身體是一件比較困難的事情，無法判斷他們當時的狀態是否安全，就讓媽媽們感到十分擔憂。

當然，很多事情都具有兩面性，趴睡對於寶寶來說也是。

趴睡對寶寶的好處

1、有利於建立安全感

當寶寶還未出生時，在媽媽子宮裡長期是處於蜷縮姿勢的，當他們趴著睡也會以類似的蜷縮姿勢，腹部緊貼床面，這讓寶寶有一種仍舊被子宮包裹的感覺，能給他們熟悉的安全感，讓他們感到安心舒適，睡眠質量會更高。

2、有利於讓腹部舒適

很多時候寶寶會趴著睡都是因為腸脹氣或腸絞痛，機智的他們就會通過趴著讓腹部產生壓迫感，這一定程度上能夠緩解腹部的不適，就如同我們平時腸胃或腹部不舒服的時候，也會通過按壓腹部來緩解一樣。

3、有利於長成好頭型

新生兒的頭型一般在出生一個月內會變得很圓，但他們頭骨比較軟，還在成長中，如果長期處於仰躺一種姿勢，後腦勺慢慢地就會變得很平，長大後容易變成後腦扁平的頭型，影響外表的美觀。

適度讓他們趴著睡一會兒可以解放後腦，頭骨不會扁平得太厲害，有利於塑造個漂亮的頭型。

4、有利於鍛煉頭部和肌肉

趴睡時，寶寶的身體為了保證自身舒適，會自發將頭部稍稍轉動偏向一邊，在這個過程中，可以鍛煉到頸部、胸部、背部和四肢的肌肉，可以有效鍛煉他們頭部和肌肉，為後面大運動循序漸進的發展奠定良好的基礎。

寶寶趴睡要根據不同月齡採取不同措施

實際上，很多專家都強調過，3個月以內的嬰兒應該避免趴睡，以防止猝死。

美國兒科學會調查發現，嬰兒猝死綜合征（指一歲以下嬰兒突然死亡，經過詳細調查後仍未能找到出事原因者）發病率約在0.06%~3%，幾乎所有的案例都發生在嬰兒睡眠過程中，且在2~3個月大時達到高峰，而俯卧睡眠是導致嬰兒猝死綜合征的「頭號殺手」。

趴睡目前被認為是嬰兒猝死綜合徵發生的高危因素之一，因為經過大樣本回顧性研究，表明這兩者之間存在顯著相關性。

從嬰兒本身來說，3個月以內的嬰兒頸部骨骼柔軟，趴睡會導致其長期處於扭曲狀態，容易加重呼吸不暢。

從客觀來說，醫學上推測趴睡限制人體呼吸排出的二氧化碳彌散，導致小寶寶們又將二氧化碳再次吸入，引發低氧血症和高碳酸血症，使他們聽覺喚醒閾值升高，遇到潛在生命危險（如窒息等）時，無法自主蘇醒，導致死亡。

家有3月內小寶寶喜歡趴睡時，一定要及時干預，避免發生危險。

3個月後的小寶寶頭部力量已經發育到了一定階段，他們慢慢學會自己翻身，一定程度上具備了自我保護能力，出現趴睡情況時家長可以觀察一段時間，如果沒有出現危險狀況，後續就不需要調整他們睡眠姿勢，避免影響睡眠質量。

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