58歲阿姨，突然暈倒，入院就下了病危，這一種玩物，害了不少老人

我國老齡化嚴重，很多老人在退休以後，都喜歡做一些自己喜歡做的事情。

這其中，大部分人，都比較關注自己的健康，注重養生，跳廣場舞等。

然而，58歲的李阿姨，退休在家最喜歡的就是——打麻將。

說起打麻將，李阿姨的癮頭很大，每天都要打兩場，上午一場，晚上一場。

這一天，吃過晚飯，李阿姨和往常一樣，來到樓下的麻將館。

麻將打了三圈，李阿姨沒胡幾把，還總是「點炮」，氣的她一邊摔打麻將，一邊嘴裡叨咕：這牌沒法玩了，打啥來啥......

於是，李阿姨就不認真打牌了，說趕緊打完回家，今天點太背。

此時，情況出現了轉機，最後一圈牌，李阿姨「手氣」好到沒話說，接連胡了好幾把，心情也大好，臉上笑開了花。

最後，李阿姨摸了一把好牌，叨咕著：這要是我胡了，就回本了，我這是逆襲翻盤啊~

沒成想，真的讓李阿姨胡了，笑的那叫一個開心，可往往是樂極生悲！

李阿姨打完牌後，剛一起身，感覺心口劇痛，又坐了回去。

本以為，做幾分鐘就好了，卻不料，心口越來越痛，最後，直接暈倒了。

幾個牌友見狀，立刻撥打了120急救電話。

等人送到了醫院，已經陷入深度昏迷，情況十分危急。

醫生立刻下了病危通知，開始進行搶救.......

遺憾的是，在搶救了2個多小時後，患者因突發心梗，搶救無效離世。

而當醫生，了解到，患者病發前在打麻將時，不禁惋惜感嘆，又是一位因打麻將去世的，這一種玩物，害了不少老人。

雖然，老人打麻將，是為了娛樂，打發時間。

但是，老人長期坐著打麻將，對於身體健康，有著巨大的「隱患」。

醫生分析誘因，李阿姨的心梗，與這三點脫不了干係：

第一點：長時間靜坐

打麻將的時候，難免靜坐時間較長，容易形成血栓。

數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。

一旦形成血栓，則十分容易導致心梗、腦梗，甚至猝死。

第二點：情緒過於激動

李阿姨打牌時，輸贏對於情緒影響較大。

然而，情緒過於激動，起伏過大，易誘發心梗。

第三點：起身過猛

李阿姨，久坐後，再加上過於激動，猛然起身時，會導致血壓瞬間升高，增加心臟、血管的壓力，也容易誘發心梗。

預防心梗，做好下面幾點：

1、喝點茶水，疏通血管

多飲茶，補充水分，可減少心腦血管疾病，對保護心臟健康，大有益處。

用消脂排毒的小植物，搭配泡水喝，可很好的保護心臟健康。

木山藥荷葉茶，泡水代茶飲，可消脂排毒，改善血栓，保護心血管健康。

用木山藥、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲即可。

荷葉，十分常見，含有黃酮和生物鹼類，可降低全血比粘度、紅細胞壓積、減少動脈硬化斑塊面積，可起到降血脂，預防血栓形成，減少心梗，腦梗的發生幾率。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，可促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂，降低心腦血管疾病的發生。

木山藥，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂，改善血粘稠，保護心血管健康。

2、多吃新鮮蔬果，強健血管

多吃新鮮蔬果，可以強健血管，保持血管彈性。

新鮮的果蔬中，含有豐富的營養素，其中的纖維素，有利於調節血脂。

每天，至少要保證5種蔬菜，並且，顏色不同，種類不同，搭配在一起吃。

西紅柿、胡蘿蔔、青椒等黃綠色蔬菜，有很好的調節血脂之效。

烹飪方式，最好選擇蒸煮，可盡量保留食物的營養。

3、戒煙酒，減少負擔

大量飲酒會導致誘發冠狀動脈痙攣，及心肌耗氧量增加，誘發急性心梗。

抽煙會導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常，進而猝死的危險因素。

若是煙酒齊下，會有協同作用，嚴重危害心臟健康，甚至誘發猝死。

因此，保護心臟健康，一定要注意戒煙限酒，不貪嘴。

4、保證好睡眠

心臟病的發生，與睡眠質量，有著密切的關係。

睡眠不足，易誘發心臟病，甚至導致心力衰竭，因其會降低血氧水平，導致血壓驟升，而兩者都會對心臟病造成較大影響。

良好充足的睡眠，則有利於心臟健康，一定要注意少熬夜，促健康。

5：堅持適當的運動

規律運動，能增強體力、活動能力，增加心臟和肺的工作效率，改善冠狀動脈血流，調節血壓和心率，使其趨於平穩。

運動，調養心臟，要根據自身情況，選擇最適合的運動。

根據心肺功能測定，身體所能承受最大消耗是多少，來選擇運動儲備量。

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