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女性絕經真的越晚越好?若你是在這歲數絕經,恭喜,保養得真不錯

女性青春期到來的時候,月經也就跟著來了,它會伴隨我們三十多年,當到一定的年齡後,它又會離我們而去,也就是我們常說的絕經了。女性對於絕經或多或少都會有一些了解,而最深的了解就是絕經後,衰老就出現了。因此,絕大多數的女性朋友都認為,絕經的年齡應該越晚越好。

但事實不是這樣的,女性絕經年齡如果過晚的話,出現疾病的可能性也就越高。這主要是因為,當女性到達一定的年齡後,卵巢功能就會慢慢降低,雌激素的分泌就會減少,這樣的結果就是月經血量會減少,逐漸消失,絕經期來臨。

如果女性太晚絕經,就說明身體的雌激素一直維持在較高的水平,這是一種不正常的現象,容易引起子宮或者卵巢發生病變,誘發身體疾病。

那麼,女性正常絕經的年齡應該是多少歲呢?

女性18歲到30歲被稱之為生育期,這10多年是女性女人味最足的時間,這時候不管是生殖功能還是內分泌功能都是最旺盛的,一般情況下,這個階段的女性,月經是很正常的。當女性年齡慢慢增長,過了成熟期後,就會迎來絕經期。

正常絕經期一般在45歲~55歲之間,我們國家的女性絕經期平均年齡在49歲左右,如果你的絕經期出現在這個歲數的話,恭喜你,身體保養得挺不錯。

那麼女性快絕經的時候,身體會有哪些表現呢?我們一起來了解一下吧!

潮熱出汗是比較明顯的表現,如果女性到了45歲後,經常有潮熱出汗的現象,一般臉部會發紅髮熱,頭部出汗,幾分鐘後自行恢復。還有些女性在晚上睡覺時會出現盜汗,出現這些現象,你就要多個心眼了,絕經期已經在來的路上了,抓緊時間好好調理,或許能讓你平穩度過絕經期。

如果你的月經周期一直比較規律,月經時間也正常,但最近卻推遲了,有時候三個月來一次,有時候可能要半年,月經量相比以前也少了許多,如果排除了其他病症,那就是絕經期要來的前兆。

女性在年輕的時候,一般不會出現骨質疏鬆的情況,因為那個時候身體裡面有足夠的雌激素,但隨著年齡的增大,雌激素分泌越來越少,尤其是即將或者已經進入了絕經期的女性,骨頭裡面的鈣質會減少,從而使骨頭變脆,是非常容易出現骨質疏鬆的情況的。

女性都害怕衰老,但又無法避免,甚至有些女性出現了提前絕經的現象。其實如果你平常能注意保護好卵巢,是能夠讓自己在正常的年齡段絕經,讓衰老來得慢一些的。如何保養呢?

不熬夜,規律睡眠

雖然現在生活節奏快,大家都要非常努力才能獲得更好的生活條件,但是熬夜很傷身,所以工作再多,也最好別留到晚上來做,尤其是女性朋友,經常熬夜會破壞體內的激素水平,對卵巢產生危害,不僅容易提早絕經,還會加大患病的風險。因此,建議女性朋友少熬過,保持規律睡眠。

減肥有道,別盲目

追求苗條的身材,確實有利於維持女性形象,也有益於身體健康。但是減肥有道,別盲目,尤其不要過分節食,節食減肥短期效果明顯,但容易反彈,而且長期節食,對於女性來說危害特別大。

它會影響身體激素分泌,導致卵巢功能下降,最後出現月經量減少,月經不調,嚴重的就會出現絕經,衰老速度加快了。正確的減肥方法,管住嘴(不是不吃,是要少吃油膩,高糖,高鹽食物,每餐都保持在七分飽的狀態,尤其不能吃夜宵),邁開腿(想減肥,一定要動起來)。建議女性堅持練瑜伽。

瑜伽動作很柔和,它的動作以及呼吸法,能夠幫助調節心情,不僅能促進血液循環,還有利於使體內的激素水平保持在平衡的狀態。

女性想要美,堅持喝花草茶

茉莉花茶:在花草茶之中,茉莉花的花香最為醇厚,而且適合在春季喝。常喝茉莉花茶能夠健脾祛濕,對於腸胃不適或者胃痛的朋友,喝茉莉花茶能夠有效緩解胃部不適。女性常喝茉莉花茶能安定情緒,美容養顏,還能在一定程度上緩解痛經,預防絕經期早報到。

玫瑰花茶:玫瑰花形象好,味道香,很多女性朋友都喜歡用它泡水喝,這個習慣非常好,因為玫瑰花茶對於女性來說就是很好的養生茶。它的藥性溫和,無刺激,而且它具有很好的疏肝理氣、美容養顏、調理月經的作用。女性若能長期堅持喝玫瑰花茶,能夠幫助延緩衰老。

蒲公英茶:蒲公英是生活中比較常見的植物,有很好的解毒消腫、殺菌和抑菌、散結止痛的作用。女性經常喝蒲公英茶,能夠幫助消炎殺菌,預防婦科炎症的發生。

不打算生孩子,要避好孕

如果你還沒有做好生孩子的打算,那就要做好避免措施,因為人工流產對女性身體傷害特別大,如果流產次數過多,會損傷女性卵巢,從而導致,月經不規律,很容易出現年紀輕輕就閉經的情況。因此,女性要學會愛惜自己,不打算生孩子,就要好好避孕。

註:圖片來自網路

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