奇文《心相篇》中一句箴言，道出了長壽的秘訣
健康長壽，是人類永恆的追求。
陳摶老祖在《心相篇》中講道：「轉眼無情，貧寒夭促；時談念舊，富貴期頤。」
薄情寡義，忘恩負義的人，只會貧窮短壽；而重情重義，時常感恩的人，必然富貴多壽。
一個人長壽的秘訣，就是懂得感恩。
1
忘恩負義，散盡福氣
《紅樓夢》中有一則寫給賈迎春的判詞：
子系中山狼，得志便猖狂。
金閨花柳質，一載赴黃粱。
子系二字，合起來便是繁體的「孫」字。中山狼，則出自「東郭先生和狼」的故事。
這句話，指的是賈迎春的丈夫孫紹祖，忘恩負義。如同狼一般，小人得志後，就欺辱迎春，害得迎春出嫁一年就香消玉殞，命赴黃泉。
孫紹祖在落魄時，曾拜倒在賈府門下，乞求賈府幫助。在得勢之後，卻對賈府落井下石，任意踐踏賈迎春。
《紅樓夢》中很多都是旁人對他的評價，卻無一好評。賈迎春回門時，就在王夫人的房中哭訴到：
「孫紹祖一味好色，好賭，酗酒，家中所有的媳婦丫頭，將及淫遍。」
由此可知，孫紹祖所做的都是一些喪失人倫，豬狗不如的事情。書中雖未提及他的結局，但這種遭眾人厭惡的人，終究只會散盡福氣，折壽短命。
唐代詩人王維有言：「白首相知猶按劍，朱門先達笑彈冠。」
對於忘恩負義的人，永遠不可交心。縱使你施恩於人，也別指望日後能對你有所幫助。畢竟，不懂感恩的人，只會等著看你的笑話。
常言道，多行不義必自斃，忘恩負義的人，失去了為人的根本，只會落得眾叛親離，孤苦無依。
2
知恩圖報，必得福報
慧律法師有言:「世間一切乃眾緣合和,眾力所成,非獨一人所能,是故當懷感恩之心。」
和平歲月，是無數先烈用生命所澆築；國泰民安，是無數英雄用一生在奉獻。
衣食住行，各行各業，無不是有人在背後默默付出，才營造出了盛世繁華。
你能感受到世間美好，不過是有人替你抵擋住了邪惡。這世上本沒有誰欠誰，他人幫你是情分，不幫是本分。
做人做事，千萬別辜負了他人的善意。唯有心知感恩，珍惜擁有，才能感知幸福。
南宋文學家洪邁在《夷堅志》里記載，陳摶雲遊至房州時，在九宮觀旁的石室隱居。
山下有戶焦姓人家，主人家焦老漢心地善良，經常熱情招待陳摶，給他提供飯菜水果。
後來，陳摶在離開時，念及焦家的恩情，遂給焦家指出了一處風水寶地。告訴焦老漢，若葬於此地，則福蔭子孫，家族興旺。
焦老漢牢記陳摶的話，在臨終前留下遺言，讓子孫按照陳摶的話去做。焦家果然興旺發達起來，傳於多代後仍家境殷實。
知恩圖報的陳摶，備受人尊敬。周世宗柴榮、宋太祖趙匡胤、宋太宗趙光義都對他尊崇有加。
陳摶聲名遠揚，門下弟子眾多。而他自己道德崇高，不慕榮華，有恩必報。也因此深享鴻福，被後世尊稱為「陳摶老祖」。
3
感恩惜福，福壽綿長
積極心理學認為，感恩是一種積極情緒。心懷感激之情，不僅有利於身心健康，還能增強精神活力。
人生海海，前路漫漫，好的心態，極為重要。有顆感恩的心，就有了培育好心態的沃土，若凡事能積極應對，自然會諸事順意。
一項發表在《臨床實踐精神研究期刊》上的研究也表明。越是心知感恩的人，情緒越佳，睡眠質量更好，處理問題的能力也更高。
事實上，懂得感恩的人，人緣極好，好運不斷。不作惡，就不會招來災禍；知感恩，又增添了許多福份。
「健康在線」網曾總結全球12位著名百歲老人的長壽秘訣。其中103歲的作家，赫爾曼·沃克說道：
「每天早上醒來，我都會感恩，我四肢健全的來到這個世界上，眼睛能看，耳朵能聽，還有什麼能比這更幸福?」
很多時候，人在擁有時，總覺得是理所應當，不知感恩，不懂珍惜。唯有在失去之後，才追悔莫及。
躺在病床上，才明白健康可貴；視力下降後，才學會保護眼睛；青春不再時，才感嘆歲月難得。
儘管生命終有時，但只要懂得感恩，珍惜擁有，就能盡量延伸生命的長度。
畢竟，積極向上，樂觀豁達的心態，才是人生最好的保健品。
感恩惜福的人，懂珍惜，知報答，自然人生順意，福壽綿長。
