告別「暴腹婆」，二胎生完2個月甩掉10斤，我還要馬甲線！
減肥從未如此簡單
本期輕瘦星：蘇蘇
身高：168cm
年齡：30
減重前體重：60kg
減重後體重：55kg
減重周期：兩個月
（本文所有照片均徵得學員同意，如有盜用必追究法律責任）
今天我們的輕瘦星主角蘇蘇
是另外一群女生的縮影
她們一直都是瘦子
體重一直在偏瘦的行列
從來沒想過減肥，甚至還要增肥
然而，這一切的美好都終結在30歲之後
蘇蘇就是這樣的一個典型代表
身高168cm的她，最輕的時候只有80多斤
現在的她是兩個寶貝的媽媽
2012年她生下大寶
沒怎麼努力，就很快恢復了身材
到了2017年9月，她生下二寶
這次的她就沒這麼幸運了
隨著年齡增長
身體代謝水平逐漸降低
不僅迎來了有生以來體重的最高值60kg
在生完寶寶很久後，體重一直沒有回到孕前
氣色欠佳、身材走樣、經常勞累成了困擾她的難題
……
當她下定決心尋求改變的時候
遇見了悅瘦營
也遇見了更好的自己
輕加：當時發胖的原因是什麼呢？
（二胎）產前，當時的生活狀態就是白天在單位上班，下班後在小吃店幫忙，每天都要凌晨之後才到家，回去洗漱整理一下就要到2-3點才睡覺，而且這麼晚睡肚子很容易餓，經常會吃宵夜……因為這樣不規律的飲食作息，忽然體重暴增，後來懷孕了生完以後恢復不錯，但是還是比生之前胖了許多，身材走樣，變得很臃腫。
因為自己之前一直都比較瘦，一直沒用過什麼方法減肥，看過太多關於減肥藥、節食的危害，也不敢吃藥，不敢節食，當然沒時間運動，就一直維持生完後的體重。
輕加：方不方便了解一下促使你減肥的原因？
因為我一直都很瘦，最輕的時候80多斤，還要想辦法增肥，後來一直都是維持在90多斤，不超過100斤，我生第一胎也是很快就恢復了。加上我家裡是開小吃店的，白天上班晚上看店，實在是太累了，作息全部亂了，胖了以後穿衣服不好看，再加上168的身高，整個人看起來很「大隻」很臃腫，忽然一下子看到自己這樣，心裡難以接受。當然除了影響美觀，最主要的是自己明顯感覺到身體不舒服，動不動就覺得累，一點都沒有活力。
輕加：為什麼選擇來參加悅瘦營呢？
其實最開始是無意間在網上看到的，然後下載了【輕加】的APP，從裡面發現了輕加的悅瘦營，倒是沒擔心騙錢、假的之類的，只是擔心自己參加了堅持不住或者瘦不下來，但我認為自己的減肥觀還是很正確的，悅瘦營倡導的飲食 運動合理搭配的減肥模式，讓我想要嘗試一下。
輕加：瘦營的飲食運動是怎麼安排的，目前效果效果如何？
飲食很嚴格的規範，運動基本也不缺席，但是因為有寶寶，有時候還是會請假，而且本身的柔韌度和力量都不夠，所以很多動作做不了那麼標準，但是很有效果。
休產假期間參加了兩期悅瘦營，腰圍、腿圍、手臂圍等圍度減少了很多，體重也基本穩定在55kg左右，後來產假結束後去上班，時隔幾個月，又報名了第三期悅瘦營，這一次，是對自己有了更高的要求：想要練出女孩子都追求的馬甲線。
悅瘦營對我最大的意義是讓我對飲食，健康有了一定的了解，現在基本上也形成了良好的飲食習慣，運動後身體明顯感覺有力量了，整個人輕鬆了很多，以前總覺得累，還有些駝背，現在自然而然挺直了，老公也說我的氣色好了好多。
輕加：有什麼減肥建議給大家？
大家都覺得減脂餐的早餐最難弄，其實很簡單，可以買一個可以定時的雙層蒸蛋器，然後起床了先把一個雞蛋，主食（玉米切小段，山藥紅薯土豆都切小塊，容易蒸熟），蔬菜（一般選擇西藍花，菇類，瓜類，蒸後不容易散開），等洗漱穿好衣服就可以直接吃了呢。
另外，每次給做好減脂餐擺盤也是我減肥期間的一大樂事，看著眼前精緻的食物都是出自自己之手，會覺得很有成就感和滿足感，也更期待下一次動手做飯。
如果跟我一樣是媽寶，又要兼顧工作的話，其實保證每天的規律作息是最難的。像我也是一樣，畢竟我有2個寶寶，如果家人不支持那麼我就沒時間運動了，所以和家裡溝通好時間，合理安排那麼就有運動的時間了。
輕加：瘦下來之後感覺自己什麼改變嗎？
大家都說我瘦下來整個人氣色都好了，更重要的是健康的減肥可以調整作息，也可以改變生活，特別是影響了身邊的人，積極陽光正能量。
End
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健身房教練又貴又不專業？
天天想減肥又開始不了？
沒時間運動？動作不標準？
肌肉結塊？損傷關節？
節食反彈？吃得少還是胖？
產後減肥？吃減肥藥吃出易胖體質？
沒毅力？無法堅持？
經常走入減肥陷阱而不自知？
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