胸大肌
三角肌前束
肱三頭肌長頭
前鋸肌
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胸|背|腿|核心|手臂
跑步|減肥|拉伸|引體|俯卧撐
脊柱知識|補劑|街健|啞鈴
獲得全套整理完善的訓練方案
※好看的腹肌不止6塊,還要有腹斜肌、前鋸肌※4種瑜伽拉伸練習,消除久坐出來的腰部緊張