高尿酸患者的飲食指南 怎麼吃才能健康降尿酸？
養生
04-16
高尿酸屬於基礎代謝性問題，所以很多醫生一般都會推薦患者通過調整飲食的方法進行降尿酸，一來是比較健康安全，二來其實只要吃的合理，降酸的效果也更好，所以高尿酸患者要特別注意飲食，了解哪些食物不能吃，而哪些食物又是比較好的。
下面也給大家介紹一下，高尿酸患者飲食的注意事項，分三步，教大家怎麼吃才能健康有效降尿酸！
第一步：高嘌呤的食物少吃
高嘌呤食物如果攝入太多，那些嘌呤就會生成大量的尿酸，更加不利於降尿酸的治療，甚至讓患者的尿酸越長越高，導致痛風等疾病的出現，所以那些油膩、高鹽高糖的食物盡量要少吃，比如海鮮、動物內臟、肉湯、雞湯咖啡、酒等，都是不可多吃的高嘌呤食物。
第二步：有益身體的食物多吃
比如甘薯、絲瓜等富含膳食纖維的食物；核桃、山藥、洋蔥等對腎臟有益的食物；以及含嘌呤較少的玉米、苦瓜、紅豆、冬瓜和新鮮的蔬菜、水果，都是在日常中可以多吃的食物。
第三步：能降酸的食物堅持吃
其實自然界中能降酸的食物就有不少，像是菊苣、葛根、梔子、百合、桑葉、苦蕎這六種天然材料都具有促尿排酸、消腫止痛等作用，而用這六種材料煮的降酸山黃茶，就是現在常用於治療高尿酸、痛風和三高的一種食物，堅持飲用不僅有非常好的排毒養腎、降尿酸、預防和治療痛風的效果，對身體還有很好的保健作用，而且因為是食品，普通人也可以放心飲用。
高尿酸不是什麼大病，但是不加以控制，危害就會越來越多，所以，高尿酸患者要做好長期飲食調理的準備，了解飲食規則，避免因為飲食的問題加重自己的病情，而是通過飲食的方法，讓自己慢慢恢復健康。
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