女人早起「空腹」吃個蘋果，堅持下去，會有3個「好處」在等著你

蘋果是一種很常見的水果，口感好，而且營養豐富，作為一種溫性的水果，更是適合很多人吃的。而吃蘋果的好處很多，俗話說：一天一個蘋果，預防疾病。今天小編給大家說的是女人早起「空腹」吃個蘋果，堅持下去，會有3個「好處」在等著你。

1.瘦身減肥

蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪。與其它水果相比，蘋果提供的卡路里、蛋白質、脂肪都很少。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

2.防止皮膚老化

蘋果中的維生素種類豐富，含量高，能讓皮膚細膩嫩滑，更有光澤感。此外，蘋果含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，減緩皮膚衰老速度，經常吃能讓你比同齡人更年輕。

3.緩解便秘

便秘對很多人來說，都是特別難受的，如果在早上起床後，能空腹吃一個蘋果的話，是特別好的。因為蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，緩解便秘。所以，女人早起「空腹」吃個蘋果，堅持下去，會有3個「好處」在等著你。（此文章圖片源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！