痛風可以吃黃瓜嗎？100g含有8.2mg嘌呤，利尿降酸
養生
04-20
夏天準備到了，手拍黃瓜越來越多人吃了。黃瓜屬於新鮮蔬菜的一種，手拍黃瓜爽口好吃，已是就很多人喜歡吃了。但是痛風患者是否可以吃呢？人家說吃這個還能降尿酸是不是真的？今天就來解開這2個問題！
黃瓜在《本草綱目》有記載：清熱利水，味甘，性寒。
黃瓜的嘌呤非常的低，100g含有8.2mg嘌呤，也是低熱量的蔬菜。
所以痛風是可以吃黃瓜的，這沒什麼大問題。
黃瓜對痛風患者有利尿的作用，那麼就可以排酸。因為很多尿酸存在尿酸當中，如果每天都從尿液中排出，對控制尿酸是有不錯的效果。
研究發現，黃瓜的表皮是較好的利尿元素，所以吃黃瓜的時候一定要帶皮，千萬不要削皮再吃。
黃瓜一定要生吃，這些水分才不會流失，可以加速身體的代謝功能。
多吃黃瓜也有壞處
黃瓜是寒涼的蔬菜，吃多了會傷脾胃，所以千萬不要貪吃哦。每天食用要適量，一天吃個200g就可以了。
痛風患者平時還可以怎樣降尿酸？
1、油類
在選擇炒菜油的時候一定要選擇植物油，這樣的話做出來的菜才會清淡，對身體好，一定要避免動物油哦!能夠解決高尿酸問題的不光是吃蔬菜，在我們炒菜的過程中用到的油也是要嚴格把控的，如果您屬於高尿酸人群。
2、茶
有人說喝茶可以降酸茶，事實上也確實如此，喝 降酸山黃茶 就是有不錯的效果，含有硒元素快速穩定身體中的尿酸。含有鹼性成分相對比較多，尤其是在生活當中適當吃一些茶可以很大程度降低尿酸。
3、元素
比方說礦物質是不能夠少的，所以說，適量的補充身體缺乏的元素能夠在很大程度上幫助解決尿酸問題，其中纖維素是最為典型的。
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