減肥期間有哪些低脂又好吃的零食推薦？
哈嘍啊，我是九姑娘。
有句話說得好
三月不減肥，月月徒傷悲
接下來馬上就要到
露肉的季節了
你們都將減肥
提上日程了嗎？
但是對於我們這樣的吃貨來說
減肥時有一件非常困難的事
那就是——
管不住嘴！
尤其是那些小零食什麼的
你要是讓九姑娘完全不吃零食
九姑娘會難受到
連文章都寫不出來
唉……
那就沒有什麼適合減肥時
吃的小零食嗎？
自然……
是有的啦！
其實
減肥期間
適當吃些合適的小零食作為代餐
對減肥也是有幫助的
不過要注意選擇
低卡低脂低糖的
九姑娘今天就為大家整理出了幾種
適合減肥期間吃的小零食
大家趕緊看看吧！
（ps:不是廣告哦）
即食雞胸肉
雞胸肉本身就是屬於低脂高蛋白的食物。
有條件的朋友最好好是自己在家製作，當然如果外出or上班白領，也可以買一些即食雞胸肉作為日常的加餐食品。
現在市面上的即食雞胸肉品牌很多，建議去網上一些大品牌的旗艦店選購，特別注意的是要選擇烘烤類的，不但味道更佳而且熱量也更低。
全麥麵包
有時拋棄米飯、苗條，用全麥麵包做代餐也是很不錯的，富含膳食纖維的粗糧，減肥也要拒絕挨餓。
早餐夾點雞蛋、配杯牛奶，即健康又飽腹。
免煮燕麥
燕麥是鍛煉人士經常提起的食物，特別適合作為早餐來快速補充碳水化合物。
燕麥屬於粗糧，營養價值很豐富，在減肥期間實用還能保持長時間的飽腹感。
魔芋
魔芋是一種含有可溶性膳食纖維的食物，具有很強的吸水性，能一定程度上帶來飽腹感，熱量非常低，完全可以放心食用，是輕素食時代的解饞必備小零食。
堅果
堅果的飽腹感也是非常強的，在下午茶時間，吃貨們不妨吃些堅果，可增加飽腹感。
同時，堅果還含有植物性蛋白及膳食纖維，可減少腸道對熱量的吸收，幫助脂肪的分解。
但吃堅果需要注意的是，堅果熱量高，不可過多食用，如果吃多了，就得減少一日三餐的進食量哦！
低卡果凍
準備一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的，平時想吃零食的時候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒有什麼飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。
龜苓膏
很多人不熟悉龜苓膏，其實吃著有點像果凍，並且是傳統的葯膳，能夠清熱解毒，促進新陳代謝，還能提升人體免疫力。
海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，能夠有效幫助我們減肥。
糖葫蘆
酸酸甜甜的糖葫蘆一直是妹紙們最喜歡吃的，但只要吃得正確，糖葫蘆也有助於減肥的哦！
飯前吃一串糖葫蘆可開胃助消化，山楂中的維生素和礦物質可促進脂肪的消化，預防肥胖。
秋葵干
秋葵的熱量雖然比較高，但是脂肪含量比較少，並且含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，防止體內脂肪堆積。
秋葵干低熱量，嚼起來清脆可口，入口即化，滿嘴秋葵的清香，嘴饞必備。
藍莓干
藍莓干比新鮮藍莓更易生存，100g藍莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。
藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。
山椒竹筍片
竹筍中富含大量的纖維素，可以幫助大家吸附體內的多餘油脂，熱量更是低到不能再低，口感清脆，辣味適中，適合能吃辣的小可愛。
以上就是給大家推薦的在減肥期間低脂又好吃的食物們。
切記不能仗著低卡就為所欲為，再低卡也是會積少成多的，注意少吃多動，不然可是會再月半的哦~
