家長要進入「戰鬥」狀態，3種早餐不能再給孩子吃了，脾虛還生病

前幾天看到新聞說，現在的學校正在陸陸續續開學了，這意味著家長要開始準備進入「戰鬥」模式，為孩子的健康做好準備，以免孩子開學容易生病，為此，很多寶媽開始重視起孩子的飲食結構，誰讓孩子的病大多是「吃」出來的呢！

前些日子張文宏出席了一個講座，還挺受歡迎的，很多人也贊同他的觀點，在這個講座上他有提到：孩子的早餐不許吃粥，這個時間必須「超級重視」！

為什麼一定要強調孩子的早餐，這是因為「一日之計在於晨」，如果孩子的早餐，家長不能做到營養好吸收，而是吃飽就好，湊合就好，那麼時間長了，孩子早餐吃不好，可能會傷及脾胃，導致孩子的健康出現問題。

其實不僅是張文宏提到的「粥」，還有3種早餐，也不能再給孩子吃了，脾虛還生病，但是很多家長還不知道，一直再給孩子吃著。

1、早餐奶 水果穀物混合麥片

看上去，牛奶、水果、穀物都有，這一頓早餐要多豐富就有多豐富，做起來還簡單，實際上，這頓早餐的危害可不算小，早餐奶不是真正的牛奶，含有各種添加劑，糖精等，再加上混合麥片也含有各種添加劑，兩者相結合，不僅會增加脾胃的運化負擔，甚至會損傷脾胃，讓孩子的免疫系統難以建立，變得容易生病。

2、隔夜飯菜

吃過剩菜的都知道，剩菜要比剛炒出的菜更有味道，有些家長圖省事，早上直接拿昨晚的剩菜微波爐熱一下給孩子做早餐吃，殊不知，飯菜放的時間長了，不僅鹽含量增加，哪怕是密封保存，也會產生大量的細菌，真的給孩子吃了，會導致孩子的腸胃菌群紊亂，要知道，腸胃免疫占人體免疫的2/3，孩子腸胃都傷了，怎麼可能不會經常生病！

3、開袋即食的零食

早上家長就算沒有時間也不能把零食當作早餐給孩子吃，想著方便快捷可以，但是這個代價付不起，像蛋黃派等高鹽高糖，開袋即食的小零食，吃了管飽，卻會增加孩子的脾胃負擔，時間久，孩子不僅積食，自身免疫力也會下降，進而生病。

這些食物不僅不適合給孩子做早餐，哪怕是日常，也得少給孩子吃。家長進入「戰鬥」模式，想要孩子免疫力強，開學了能少操心，試來試去可能會傷到孩子脾胃，還不如從一開始就給孩子喝些甜蘇末，幫助孩子能夠徹底的將食物消化，營養吸收，還給孩子一個好脾胃的同時，還能促進孩子體質得到改善，增強免疫力，可以少生病，有更強的能力保護自己的成長發育。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！