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孩子經常積食?老中醫:睡前戒掉2個習慣,多做1事,孩子脾胃好

雖然開學的信號已經傳出來了,但是現在孩子還是在家上網課的比較多,家長也是能少讓孩子出門就少出門,總之,孩子在家除了上網課也沒啥事,吃吃喝喝少不了,這一個多月下來,很多家長都在抱怨:孩子不上學,是拿生病度日嗎?

前些天表姐也是在抱怨,6歲的琳琳這一個多月,折騰得全家人不僅身體累,心也累,三天兩頭的生病,不是積食、便秘等一些腸胃問題,就是感冒、咳嗽等,真的是沒等孩子開學,估計表姐和表姐夫兩個人就崩潰了,表姐也帶著琳琳去看過醫生,在一位老中醫的指導下,才知道孩子是脾虛積食的緣故,才會經常生病。

在聊天的時候,這位老中醫找到了琳琳積食的根源,是表姐睡前經常給孩子吃點夜宵導致的,時間久了,這才一點一點的把孩子脾胃給廢了。

孩子經常積食?老中醫:睡前戒掉2個習慣,多做1事,孩子脾胃好

1、睡前再吃點

小孩子的脾胃看著不比大人的少什麼,實際上很虛的,如果家長習慣性的睡前,再給孩子吃點夜宵,表面上來看,一片慈心,是為了孩子,實際上正是有這樣習慣的寶媽,一點一滴的親手把自家孩子的脾胃給毀了,讓孩子積食,食物難消化,營養不吸收,三天兩頭生病。

為什麼會這麼說?是因為晚上孩子的脾胃已經工作了一天,就像是接近沒油的汽車,已經跑不動了,這時候給孩子吃上一些食物,哪怕是很好消化,對孩子的脾胃而言,也是一種負擔,傷害著孩子的脾胃和健康。

2、睡前不能太高興

現在晚上的娛樂活動豐富,光玩手機、電腦就能讓人耗上幾個小時,但是過分的是,有些家長睡前玩手機就罷了,還帶著孩子一起,有研究表明,即使把手機屏幕設置為夜間模式,發出的光也能傳遞錯誤的信息給人的大腦,讓人以為是白天,這也是為什麼現在會有那麼多孩子會熬夜,睡不好的原因。

殊不知,孩子睡不好,不僅生長激素分泌量減少,讓孩子長不高,還會讓孩子身體各機能休息不夠,「工作動力」不能恢復,這樣的狀態持續久了,孩子的脾胃也就跟著垮了,免疫系統也難以建立。

3、多做1事--調理脾胃

也許現在有很多的家長已經意識到脾胃對孩子成長的重要性了,但是卻不夠深刻,作為家長,先要明確一件事,脾胃對孩子發育而言,意味著什麼?不僅是食物消化、運化營養的「樞紐」,它還是孩子發育的後天之本、氣血之源。

所以說,在帶娃的過程上,不僅要求家長在給孩子的飲食上要做到「營養好消化」五個字,還要經常給孩子喝些甜蘇末,促進胃液的分泌,保證進入孩子腸胃的食物能夠被徹底消化,吸收的營養能夠運輸到孩子身體的各機能,滿足它們的需求,幫助孩子養護一個好的脾胃,建立起保護孩子健康發育的體質。

貼心小提示:

如何辨別孩子脾胃好不好,是不是積食了,從2個方面:

第一,臉上的變化。孩子臉上有點變化,最容易觀察到了,如果發現自家孩子的臉色變得暗黃,鼻樑處隱約有些「青筋」,大大的眼袋讓家長想忽視也忽視不了,這都是因為孩子脾虛,體內有積食的原因。

第二,舌苔的變化。每次孩子生病,去看醫生的時候,醫生都會先看孩子的舌苔,這是因為從舌苔能看出孩子身體的很多問題,所以,孩子脾胃怎麼樣,舌苔也能看到,如果舌苔厚膩,顏色甚至變得發黃,嘴裡還有股酸腐的臭味,家長就要給孩子調理脾胃了。

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