皮膚鬆弛比老更可怕，多吃這些，讓你年輕十歲！
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很多減肥的朋友，經歷了千辛萬苦，好不容易瘦身成功，可還沒來得及高興，皮膚就像是被打了霜似的，失去了原有的緊緻。鬆弛下垂的皮膚看起來像瞬間老了20歲一樣。那麼皮膚鬆弛吃什麼好呢？
對皮膚鬆弛有幫助的食物
01
注意
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的功能。
02
注意
豬蹄有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。
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03
注意
松子中富含抗氧化劑，具有清除致癌的和其他疾病的自由基的作用，引起抗氧化作用，可以減緩衰老。
04
注意
因為紅棗中的維生素C會使這類食品中的蛋白質凝結成塊而不易被人體吸收，不宜食用腐爛的紅棗。
05
注意
此外，海帶含有的多種微量元素，有潤膚，能令女性皮膚細白、減少黃褐斑。
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緩解皮膚鬆弛的食療方
核桃黑芝麻奶
材料：核桃50g、黑芝麻50g、豆漿100g、牛奶1瓶
做法：將核桃仁擀碎，與黑芝麻一起倒入果汁機中，加入牛奶攪打即可
功能：維生素E含量最豐富的即是核桃，維生素E是一種抗氧化物質
意式烤番茄
材料：番茄1個、大蒜、食用油、胡椒粉、鹽適量
做法：番茄洗凈對半切、大蒜剝好備用，番茄擺在烤盤上，倒上食用油，碼上大蒜、胡椒和鹽放入烤箱烤制15分鐘即可
功能：番茄中含有大齡的茄紅素，茄紅素的抗氧化能力非常強
皮膚鬆弛怎麼緊緻
1
做好護理
皮膚出現鬆弛情況應該要做好皮膚護理措施，讓衰老的情況緩解，注意做好防晒以及保濕工作。
2
去除角質
想要緊緻皮膚還應該適當的去除角質，這樣才能讓皮膚更好的吸收後續的營養，大概一個禮拜使用2到3次去角質產品就可以了，當然乾性皮膚的人一個月使用兩三次就足夠了。
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