兒童營養師：這幾種輔食不要再給孩子吃了，傷脾胃，越吃孩子越瘦

這個月工作比較忙，就把孩子託付給了家裡的老人帶，終於忙完了工作空出時間去接孩子。婆婆家住在農村，基本上農村的小孩都是「散養」，有很多的小朋友一起玩，過得特別開心，我的童年就是和一群小孩在爬樹，玩溜溜球當中度過的。

我去接孩子的時候正好看見自家孩子正在和3、4個小孩在草坪上玩兒，正準備開口叫她過來，不經意間看見和她們一起的一個小姑娘孤零零地站在一邊，長得又瘦又小，和那一群同齡的孩子比起來相差很多。

帶著孩子回去的路上碰巧看見小姑娘的媽媽，就隨便閑聊了幾句，孩子媽羨慕我家的孩子長得高，說她家的孩子怎麼吃都不長肉，也不長個兒，平時沒虧過嘴，什麼有營養吃什麼，骨頭湯，海鮮粥沒少喝，就是不見長個，而且孩子抵抗力也很差，經常生病。

聽了她的敘述，頓時明白了孩子的日常飲食中存在的問題，孩子身體不吸收營養，吃的不少就是不長個不長肉，這明顯就是脾胃虛弱的表現。

平日孩子吃飯的時候，這幾種輔食孩最好少吃，吃多了不僅傷及脾胃，而且越吃越瘦。

1. 海鮮粥

海鮮營養豐盛，家長會經常給孩子吃海鮮或者做海鮮粥喝，其實孩子吃多了海鮮並沒有好處，海鮮屬於比較寒涼的食物，小孩的身體正處於發育期，很不穩定，尤其是脾胃，如果吃多了海鮮或者喝多海鮮粥很容易傷及脾胃，造成營養不良，所以家長平時的時候給孩子吃海鮮要適度，不宜吃多。

2. 骨頭湯或者肉湯

骨頭湯和肉都是大補的食材，大病初癒經常要喝一些骨頭湯來補身體，有些家長覺得營養豐富，所以經常熬給孩子喝，其實骨頭湯或者肉湯當中油脂也很多，孩子喝多了對脾胃的運轉會造成負擔，平時一旦飲食不當，很容易拉肚子或者便秘，這也間接地說明了孩子的脾胃變虛了。

3. 米湯

老一輩人都覺得小米粥清淡而且營養多，孩子斷了母乳吃輔食最適宜的就是吃小米粥，以前家裡窮喝不起奶粉，就用小米粥代替奶粉。事實上，小米粥當中營養含量非常的低，大部分都是碳水化合物，孩子吃進胃裡很容易飽，經常喝小米粥就吃不進去其它東西，時間長了就會營養不良，影響身體的發育。

4. 鮮榨果汁

水果當中維生素含量多，多吃水果是有好處的，有的孩子不喜歡吃或者牙沒長齊，家長就會把新鮮水果榨成果汁餵給孩子喝，其實這種做法非常的不正確，水果被榨成汁以後，營養物質會被分解，果汁中最多的就是糖分，孩子喝多糖，只會對脾胃造成傷害，所以家長不要給孩子喝果汁，包括市面上賣的各種果汁飲料，可以用果泥代替果汁。

孩子在吃輔食的時候，家長是否掌握輔食餵養的「學問」很關鍵，因為孩子輔食階段，是最容易生病的時候，所以要小心餵養，但是家長可以試著經常給孩子喝些甜蘇末，調理脾胃，如果能讓孩子有個好脾胃，食物消化和營養吸收不會遭到什麼阻礙，那麼，孩子發育也能少點波瀾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！