正確的哺乳姿勢，寶媽們記得收藏了！-好孕百科
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文 | 洛 奇
哺喂母乳時盡量每次更換不同姿勢，讓寶寶通過吮吸刺激不同乳腺，降低塞奶發生的概率。若媽咪感覺到乳房某處阻塞，亦可通過調整哺乳姿勢，緩減乳腺阻塞的情況。
通常寶寶下巴對準的位置吸力最強，媽媽可以找到最適合自己的哺乳姿勢。以下介紹幾種適合新生兒的哺喂姿勢：
搖籃抱姿
此為新手媽咪入門姿勢。媽咪的肩膀放鬆，背部可靠在椅背，寶寶頭枕在媽咪手時上，抱寶寶的手與大腿中間可擺放哺乳枕、枕頭支撐，讓寶寶和媽咪的肚子緊貼。哺喂時注意寶寶上唇上方乳暈應露出較多，下巴貼著乳房，此姿勢可刺激內側乳腺。
橄欖球式
此姿勢適合寶寶含乳不易時使用。哺喂時，將寶寶夾在腋下並用手保護頭部，將其嘴巴朝向吸吮的乳房位置，再用另一隻手托住乳房， 此方式也能讓寶寶吸到外側及下側乳腺。
側躺喂
此姿勢適合在夜間哺乳、產後傷口還未痊癒或疼痛時使用。側躺喂時，媽咪與寶寶面對面，媽咪側身並稍微後傾，避免悶住寶寶呼吸道，寶寶頭部以下可用枕頭或毛巾卷支撐。采側躺卧姿要注意避免身體往前傾時壓到寶寶，建議最好有家人在旁邊，幫忙將寶寶放回嬰兒床。此姿勢可刺激乳房下側乳腺。
TIPS
寶寶溢奶或吐奶怎麼辦？
新生兒食管到胃之間的賁門括約肌尚未發育完全，還沒辦法完全將喝下去的奶「鎖」在胃裡，因此可能產生溢奶。溢奶可先觀察3-4天，看看寶寶的生長曲線及活動力、排泄狀況，若一直都維持正常就無須擔心。
若寶寶吐奶，可能是喝奶太急或者吸吮過程吸入太多空氣，亦或是奶嘴洞口較大，都易導致吐奶，建議可在寶寶喝20~30m1時先拍嗝，之後再繼續喝。
輕鬆哺乳
親喂母乳時，新生兒的奶量需多少？餵奶方式如何，才能讓媽咪餵奶不疲累寶寶也能充分吸收？小技巧讓媽咪在哺乳路上更得心應手。
判斷新生兒奶量
目前新生兒（5千克以下）奶量可依以下計算方式作為參考：
每千克×（150~180ml）÷每天餐次=一餐的奶量。因此，以體重3千克的新生兒為例：如果每3小時餵食一次，一天約喝8餐，則每餐的奶量56~68ml；如4小時餵食一次，一天約喝6餐，每餐奶量75~90ml。親喂則依寶寶需求，剛開始新生兒每天哺喂間隔2~3小時，一天餵奶8~12次，少量多餐。
觀察飽足信號
親喂媽咪總會擔心寶寶沒有吃飽，其實可以通過以下3種信號，了解寶寶是否已飽足。
1、觀察乳房：寶寶吸吮時聽到吞咽聲，以及乳房逐漸鬆軟，表示有吸到母乳。而寶寶在2~3小時後才想再吸吮。
2、觀察寶寶：寶寶喝飽時，嘴巴自然鬆開，頭會轉離乳房，並放鬆四肢、睡眠安穩。
3、觀察尿布：只要一天用到6片尿布且排便順暢（3次以上），即是當天寶寶奶量攝取足夠。
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