喝什麼茶對身體好呢？不同茶，有不同作用！

喝綠茶、白茶、紅茶，那個對身體好呢？其實三種茶對身體都有好處，各有自己的特點，因而有不同的作用，根據自己的需求，在合適的時間，來選擇合適的茶品。

先來了解一下這三種茶的特點。綠茶，它含有豐富氨基酸，可以有效提高人體的免疫力，抵抗病毒的侵犯，促進身體的排毒功能，同時有抗氧化的作用，茶內的咖啡鹼，可以改善人的精神狀態，有消除疲勞的作用，綠茶中的茶多酚，可以抑制大腸桿菌等有害菌類對人體的侵害。

再說白茶，除了含有的固有成分外，主要含有人體必須的活性酶，可以促進脂肪代謝，有效控制體內胰島素的分泌，分解血液多有的糖分，促進血糖額平衡。

白茶的沖泡

最後說紅茶，它將茶多酚轉化成茶黃色、茶紅素、茶褐素，並把茶中的蛋白質分解為多肽類物質，將纖維素變成多糖，因此黃酮類物質就會增多，可以促進人體健康。

通過對三款茶的基本了解，可以看出綠茶有提高免疫力、調節腸道菌群平衡、消除疲勞等作用。白茶有促進血糖平衡、明目、保肝護肝、養顏抗衰老的作用，紅茶有加強腸胃功能，有護胃暖胃的功效。

因而，需要根據自己的需求來選擇，喜歡請您關注加留言，謝謝！！！

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