如何讓孩子愛上吃飯？這4個方法，值得試一試
育兒知多D，全新回歸
育兒問題不僅影響孩子的一生，也關係到每一個家庭的幸福。逢周六周日，讓我們一起了解科學育兒的小知識，一起解決育兒煩惱吧。
第4期丨育兒知多D
民以食為天，吃飯這件事對於每個人來說都很重要，尤其是對於長身體的孩子，每天不僅要按時吃飯，而且要吃的有營養，這樣才能保證身體健康。但是提到孩子吃飯的問題，很多寶媽就可以頭疼了，自家的孩子不愛吃飯可怎麼辦。
每天到了飯點，餐廳必然會上演一場「大戰」。很多孩子挑食，這個不吃，那個不吃。還有的孩子坐不住，非要看電視，常常是媽媽喂完，奶奶喂，哄著求著讓孩子吃完一頓飯。一頓飯下來，一家人都累得夠嗆。很多寶媽還會為此惱怒，覺得孩子餓上幾頓就好了，但看著孩子餓著，自己心裡又難受。
那麼到底有什麼辦法可以讓孩子主動吃飯、愛上吃飯呢？別急，下面幾個方法可以讓你的孩子愛上吃飯！
第一，有的寶寶不愛吃飯，是對桌上的飯菜不感興趣。
這時候寶媽就要下點功夫來改善菜品了。寶寶們的視覺感官豐富，容易被色彩豐富的東西吸引。
寶媽可以研究一下菜式，選擇顏色鮮艷的蔬菜，比如菠菜、紫甘藍、西紅柿等等。可以試著把菜和飯擺成各種圖案，比如把西藍花擺成大樹的形狀；
還可以改變食物性狀，做成糊狀，或者丸子的形狀；寶寶的餐具也可以買帶有圖案的，比如小動物圖案，增加孩子吃飯的興趣。
第二，家長以身作則，給孩子做出榜樣。
家長是孩子的第一任老師，每一個孩子出生時都是一張白紙，平日里的行為很多都是從家長們身上學來的。
如果家長們也挑食，不好好吃飯，孩子很可能有樣學樣。平日里家長可以有意識的在孩子面前好好吃飯，而且要表現出吃的很香的感覺，孩子很可能會跟著家長學，慢慢就會願意吃飯了。
第三，有的孩子不好好吃飯，很可能是平時零食吃多了，到了飯點肚子里根本就沒有空間再吃飯了。
大部分孩子都很愛吃零食，平時嘴邊零食不斷，孩子的胃都是有限的，如果肚子里裝滿了零食，哪還有空間吃飯呢？
這就需要家長們日常生活中控制孩子吃零食的量，況且零食吃多了對孩子的健康也並沒有好處。吃零食也要做到有選擇，少吃膨化食品，可以吃些水果、酸奶，既有營養，又有利於孩子消化。這一點家長們要引起重視。
第四，對孩子進行適當的鼓勵。
大家有沒有發現，當平時鼓勵孩子做某件事時，他就會變得特別有幹勁，吃飯這件事也是一樣。吃飯前對孩子進行鼓勵，鼓勵孩子自己吃飯，告訴他自己吃飯的孩子都很棒，讓他覺得吃飯是一件特別有成就感的事。相信在家長們的耐心陪伴和適當鼓勵下，孩子一點會慢慢喜歡上吃飯這件事的。
其實讓孩子愛上吃飯並不難，需要各位家長們採用正確的方法，耐心引導，循序漸進。切忌急於求成，讓孩子一天就愛上吃飯。
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*作者：寶貝放大鏡，文章首發於頭條號：寶貝放大鏡，每天分享孕期、育兒那些事兒，傳遞育兒正能量。
