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課程詳情及導師介紹
授課時間:4.29(周三)6:30—7:30pm
主題:正位瑜伽
以哈他瑜伽、陰瑜伽、艾揚格瑜伽的練習方式為基礎的理療性教學。
適合所有階段的瑜伽練習者,建立起身體正確覺知,是瑜伽練習者的必修課。
授課老師:徐君子
瑜伽檸檬頭條特邀作者,瑜伽檸檬明星導師,2013年教瑜伽至今。
艾揚格資深老師,擅長理療,修復性練習。
授課時間:4.30(周四)6:30—7:30pm
主題:阿斯湯伽基礎
提升阿斯湯伽第一序列練習品質的基礎性練習。
可以有效提升心肺功能,增強身體的穩定性。適合所有階段的瑜伽練習者。
授課老師:Shan
全美瑜伽聯盟E-RYT500資深老師
10年阿斯湯加教學經驗,常年印度遊學,瑜伽大會、瑜伽大師特邀翻譯
授課風格柔和細膩,注重身體覺知,擅長修復性練習
授課時間:5.1(周五)8:00—9:00pm
主題:舞韻瑜伽
舞韻瑜伽是結合音樂、古典舞、瑜伽、呼吸的高效練習,能有效愉悅、放鬆身心,同時提升肢體美感,是非常好的身型、氣質修鍊選擇。
授課老師:於馮藝
舞動韻律瑜伽體系研發者
資深舞韻瑜伽培訓導師
山東首屆健身瑜伽大賽雙冠軍
瑜伽村特邀合作CYT講師
山東瑜伽普拉提大會三屆講師
上課形式及地點
1、添加工作人員微信,申請備註:zoom公開課。
公開課上限為100人,人滿後將不再添加進群。
2、上課通過zoom軟體進行,老師與學生視頻實時同步授課。
需先在應用商店下載zoom軟體,手機/電腦/平板均可。
zoom上課效果示意圖
3、本次三節公開課為實時視頻互動,課後不提供回看。
課程限額100人,請盡量確認時間自己晚間時間能夠參加課程,不佔用名額。
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