心理學家：永遠不要因為伺候老人，而拖垮了自己
隨著年齡的不斷增長，老人的身體機能在不斷衰老，這個階段的老人免疫力很弱，極易得病，一旦病倒了，能依靠的就只有自己的孩子了。因為老齡化人口增多，養老的問題也就變成了人們關注的一大熱點。
在現在這個快節奏的社會，家裡有老人的年輕人承擔著很多壓力，一方面，他們很難承擔起雇保姆的錢，必須自己照顧老人，另一方面，保姆傷害老人的事件很多，子女也不放心讓外人照顧自己的父母。
「盡孝」是中華民族的傳統美德，更是法律以及道德的要求。可是那些有自己的家庭有自己的工作的人來說，照顧老人真的有很大的壓力，他們這個年齡，正屬於上有老，下有小的階段。
且80、90後這個年代的人多是獨生子女，如果他的伴侶也是獨生子女，那麼他們就需要背負起照顧四位老人的任務，同時還需要照顧自己的孩子。
為了照看自己的父母，很多人甚至快把自己的家庭拖垮了。對此，有人提出，為了伺候老人把自己拖垮是不值得的。
核心家庭（nuclear family）
從心理學角度來講，「核心家庭」是指父母雙方和孩子一起構成的一個家庭，每個家庭成員之間都關係密切，共同成長。但有些子女為了照顧好自己的父母，會忽略自己的小家庭。沒有時間陪伴自己的家人，教養自己的孩子。
通過大量的調查研究，發展心理學家發現，核心家庭的氛圍對於孩子的心理健康有著極大的影響，直至他們成年後，這種影響都不會消失。
他們的性格、處事方式、價值觀念以及建立親密關係等方面都會受到影響，而且這也會在一定程度上使夫妻之間的交流減少，甚至出現裂痕，這會使家庭失去原本的和諧。
舉個例子，一個大人的時間和精力全部放在工作和照顧父母身上，沒有時間去陪伴自己的孩子，也給不了他應有的關懷。在這樣的環境下，孩子又怎麼能健康成長呢？
孩子很可能會因為長期受到忽視，不被人關注、沒有關心會導致孩子缺乏安全感，變得膽小，甚至形成敏感、自卑的性格，這對孩子以後的發展將極為不利。
在學校他們很難和其他孩子交朋友，進入社會，也會因不敢說話、膽小怯懦等原因失去很多機會。
從這個角度來看，為了照顧老人而忽略自己的小家庭是一種很不明智的選擇，這不僅會使孩子無法健康成長，讓家長操心。也會使老人感到愧疚，所以，這是很不值得的。
而且，子女還要在照顧好父母的同時做好自己的工作，人的精力和時間都是有限的，這種生活方式會讓人疲憊不已，也會給人帶來很大的心理壓力。
這會導致免疫力下降以及激素分泌不穩定和腸道消化問題，在心理層面表現為失眠、焦慮、充滿「負能量」等等。
那些獨生子女，無法和別人分擔壓力，只能自己一個人承擔贍養的責任，很可能導致自己情緒失控，如果你自己崩潰了，那誰還能來照顧老人？
想要用有限的時間把父母照顧好，還不影響工作基本是不可能做到的，這時候，如果你把時間花在工作上，就無法顧全老人。把時間放在老人身上，又無法做好工作。但只有努力工作，你才能給家裡人帶來更好的生活條件。
學會「斷舍離」
除此之外，一個人要是長期處在緊張、忙亂的狀態，很容易恍惚，這會讓你無法完成自己的工作，影響工作效率，進而產生職場方面的精神壓力。
一旦你在某個地方脫節了，就會產生連鎖反應，變成惡性循環，很容使自己情緒崩潰。
由此可見，想要有一個正常的生活節奏，就要學會「斷舍離」，學會放棄一些超出自己能力事。例如照顧父母，並不是說照顧、陪伴不是必要的，我們只是提醒大家在照顧父母時要有一個度，對於那些做不到的事就不要勉強自己了。
同時，我們也要學會用科學合理的方法，獻出自己的孝心。比如，你可以鼓勵父母出門交朋友，帶他們一起鍛煉身體，培養孩子和父母的感情，讓年老的他們能夠感受到你們晚輩的關愛。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social psychology》
