心錨效應：戀愛中最大的受害者，從來都不是先離開的那個人
條件反射里有一種形式，被稱為心錨（Anchor）——人內心的某一種心情和行為中的某個動作或是表情鏈接，而產生的條件反射。
當條件和反射的連接模式銜接好之後，人的心錨就建立起來了。在之後的時間裡，如果這樣的銜接過程重複多次的使用，那麼心錨所產生的效果就會更加明顯。
著名心理家巴甫洛夫曾經做過這樣一個實驗：在一群飢餓的狗面前放一塊肉，這群狗就會看著這塊肉流口水。之後巴甫洛夫給狗送食物前都會打開紅燈、響起鈴聲，經過一段時間之後，鈴聲一響或是亮起了紅燈，狗就會開始分泌唾液。這個實驗也被稱為「巴甫洛夫的狗」。
一個人的反應不經過大腦思考，意識形態先入為主，從而對邏輯思辨產生抗拒的行為，這樣的聯想和條件反射行為就被稱為巴甫洛夫的狗。
其實在現實生活中，我們每個人都是巴甫洛夫的狗。
《消費者研究》這本雜誌上也做過於此類似的實驗，只是實驗物品是兩個不同品牌的鋼筆。研究人員告訴被試者，甲品牌的鋼筆質量遠比乙品牌的質量好。
被試者分成了兩組，其中一組需要觀看一段視頻，並被要求儘力記住視頻中一閃而過的那些積極正面的詞，而這些積極辭彙是和乙品牌的鋼筆同時出現的。
最後的研究結果表明，沒有觀看視頻的被試者在實驗結束後都選擇帶走甲品牌的鋼筆，而那些觀看了視頻的人中有75%左右的人都選擇了乙品牌的鋼筆。
這就是情緒啟動範式研究，即個體在預先產生的具有情緒意義刺激的行為中，會把在這過程中所加工產生的情緒色彩進行不自覺的轉移。
也就是說，人們在潛意識裡把那些積極辭彙與乙品牌聯繫在了一起，最後會條件反射性的認定乙品牌質量更好。
條件反射是人體的自主性行為，也就是下意識的行為。
每天都用同一把鑰匙開門的人，就算搬家了，或者是換了鎖，在開門時還是會下意識的拿起以前的那把鑰匙。
這樣的下意識也同樣存在戀愛關係中。
一直都有人說，付出最多愛的那個人最後一定輸得最慘，這也並不是空穴來風。
剛剛結束戀情的一位朋友說，他從一開始就知道自己和對方不是完全平衡的關係，因為自己更喜歡對方，在相處過程中，他能夠清楚的感受得到對方可能並沒有多喜歡自己。表面上看起來是自己提出的分手，但這只是對方冷暴力操控下的結果。
「因為喜歡她，所以我願意付出，到最後很多行為和思考方式都變成了下意識的舉動。」
他這話並不難理解。
很多人都憑藉著「我喜歡她」這樣的一腔孤勇，奮不顧身的往前沖。
哪怕對方總是很被動，哪怕對方總在忙，哪怕對方一次都不曾說過「喜歡你」，他還是會繼續對對方好。
她只是不善言辭而已，她只是害羞而已，她只是需要多一點時間而已——大家總是這樣的安慰自己，最後的下場還是被迫說分手。
很多人在戀愛關係中會用冷暴力來解決問題，又或者說根本就沒有想要解決問題的想法，只是不知道該怎麼面對對方，不知道該怎麼說出一句「不喜歡你」，又或者是卑鄙的想要把自己放在受害者的位置——分手是他說的，不是我不愛了。
冷暴力初期，被暴力者還是會在心錨效應之下，沒臉沒皮不害臊的對她好，還是想要積極爭取關係的緩和，想要跟對方好好在一起。但是自己卻沒有意識到，一直以來在受傷的，都是自己。
如何界定一段關係中，兩個人離開的先後順序？誰先提分手誰就是先離開的那個人？當然不是。
成年人的世界裡，離開從來都不需要什麼形式。
也就是說，親密關係中的一方，可以在不通知對方的情況下，先一步從這段感情中抽身離開，不是非得邁開腳的離開才算離開。內心想要擱置這段感情時，這個人就已經離開了。
留下來的那個人並不知情，在無意識的驅動下為這段感情而努力，從而不停的被對方傷害，在冷暴力之下，形成了最後的受害者。
用這樣的方式逼迫對方提出分手的行為，實際上是一種懦弱的行為，也是極其沒有擔當和責任的行為。冷暴力者並不無辜，而是一個卑鄙的施害方。
但是任何一段健康感情，都不該出現施害者與受害者。
希望大家都能明白，冷暴力根本解決不了任何問題，因為這樣的行為不僅冷，還暴力。
但願你我都能被坦誠以待，都能被珍愛。
- The End -
作者 | 一粒米
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Conditioned reflexes》
