小白剛接觸健身的時候，經常有一個想法。
如果能清楚的看到每處肌肉在鍛煉中是如何收縮的，那該多好？
不僅能很快熟悉每個動作的目標肌群，也更好抓住動作要點。
咳！
肌肉動圖展示系列來了，小白從Youtube上尋覓了一批力量訓練及肌肉收縮展示的視頻，並加了中文字幕。
快來看一下，健身時肌肉是怎樣做功的吧！
第一期：深蹲能練到哪些肌肉？
首要臀大肌和股四頭肌，其次是腹肌和小腿
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