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什麼是人魚線？
5個練人魚線的動作
1、單側舉腿
每側8次
2、動態平板
每側10次
3、交替剪刀腿
30次
4、側向肘碰膝
5、屈膝轉體
轉體5次，收膝1次為1組，5組
※怎樣提升引體向上的練背效果？※一處被遺忘的肌肉，前鋸肌，被稱為男人的鯊魚線
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