日常多吃這些食物可以軟化血管
養生
04-29
長期食用高脂肪的食物，有可能會引起血脂異常，從而引起心腦血管疾病。掌握理想的科學飲食，對預防高脂血症有重要的意義。下面我就舉例幾個平時最常見的有軟化血管功效的食材給大家。
柚子
含有豐富的維生素C和類胰島素等元素，具有降血脂、降血糖、減肥養顏的功效。除此之外，柚子還含有生理活性物質皮甙，這種物質可以有效地血液粘滯度，減少血栓的形成，因此會對腦血管疾病有很好的預防功效。
洋蔥
含有豐富的前列腺素A，這種具有很強的血管擴張作用，它能舒張血管，降低血液粘稠度，減少血管壓力。不僅如此，洋蔥還含有大量的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，這些物質都是具有減血脂、抗動脈硬化的功效。
蘋果
含有豐富的多糖果酸和類黃酮，除此之外，還含有大量的鉀和維生素C以及維生素E，這些物質都可以使體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈硬化有明顯的作用。
玉米
玉米富含不飽和脂肪酸，有助於人體脂肪和膽固醇的正常新陳代謝，因此可以減少膽固醇在血液中的沉澱，從而軟化血管。
