瑜伽不是一味的大汗淋漓
瑜伽是有意識的自我控制
它讓你了解自己，讓你改變自己
控制你的呼吸，讓氣息延長，心情平和，不再情緒泛濫
控制你的身體，讓肌肉具有力量，讓骨骼回到該有的位置
控制你的意識，不再胡思亂想，思維清晰
在一呼一吸中
在一體一式中感受人生
瑜伽不是為了取悅別人，而是，寵愛自己
※瑜伽久了，你會感覺自己越來越充實※練習瑜伽就像是讀書，越往後翻驚喜越多
請您繼續閱讀更多來自 瑜plus 的精彩文章:
